寶寶別怕黑 媽媽有辦法
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孩子在不同階段會遇到不同的成長困擾,怕黑就是其中之一。媽媽只有瞭解孩子恐懼的來源,才能幫他們克服這個心理陰影。
研究發現,正常兒童中,90%以上的幼兒會有不同程度的害怕心理;40%的2—4歲的兒童至少有一種害怕;43%的6—12歲兒童有七種以上的害怕。恐懼是一個人成長時,必須要有的一種很重要的感受。
5歲的亮亮活潑可愛,別看他白天生龍活虎,可一到晚上就變了樣兒:不敢一個人去廁所,更不敢個人睡覺,總是偷偷鑽進爸媽的被窩裡才能呼呼入睡;3歲的婭婭正想到房裡拿一本故事書,走到房間門口,看到裡面黑漆漆一片,就連忙把腳縮回來,回頭大叫:“媽媽,黑黑的我好怕!”
研究發現,正常兒童中,90%以上的幼兒會有不同程度的害怕心理,40%的2—4歲的兒童至少有一種害怕,43%的6—12歲兒童有七種以上的害怕。恐懼是個人成長時,必須要有的一種很重要的感受。
不要嘲笑孩子的恐懼和怕黑心理,也不要試圖使孩子否認或掩蓋恐懼心理,大人們唯一要做的就是——相信孩子的恐懼不是沒道理的,接納孩子內心的恐懼,跟孩子一起發現他心裡擔心的那個小惡魔,才能幫助他消滅惡魔!
克服孩子的怕黑情緒,就先從他為什麼怕黑開始說起,找出原因才能對症下藥,提升孩子內在的戰鬥力,徹底打破他們心底對黑暗的恐懼。
孩子怕黑的4大主因
1、大人的恐嚇、威脅
當孩子不乖、哭鬧時,不耐煩的家長就會嚇唬他們說:“再不聽話,一會兒就有妖怪來抓你”;“那邊黑,你不可以過去玩,裡面有壞人! ”家長杜撰出的子虛烏有的怪物、壞人在使孩子安靜下來方面似乎有其獨到的功效,但它的不良作用也顯而易見——它將使孩子更不平靜。本來單純的黑暗空間,被曲解原意,從此讓孩子害怕黑暗。心裡的不平靜比外表的不平靜更可怕。
2、電視、圖書的影響
幼兒對黑暗的恐懼大部分是源於他的想像。孩子想像力豐富,分不清現實與想像的界限,想像黑暗中有鬼,有大灰狼等讓他害怕的東西,所以在黑暗中他容易把恐懼擴大化。而這時候,再因為看了影視劇的鬼片,或是圖書中的靈異故事,更會認為黑暗中就有鬼魅出現。
很多孩子怕黑並不是真正的怕黑,他們所害怕的是“黑暗中的妖魔鬼怪”。所以,即使是兒童節目,也要讓孩子有選擇地收看,讓他們處於愉悅而不是緊張、惶恐的氛圍中。
3、孩子獨處
孩子自己一個人的時候,比較缺乏安全感,容易產生恐懼,這時候可以給孩子準備一些安慰品陪伴,如小玩偶、玩具或是小被子等。但要適時的戒除,避免以後過度依賴,同時也要注意清潔與否的問題,尤其是過敏體質的孩子。
當他擔心衣櫥裡有妖怪或床底下會有大熊在半夜跑出來的時候,你可以幫他開燈,解除他的恐懼。當孩子不聽話時,不要將孩子關在黑暗的地方,如小房間,廁所等作為對他的警告,處罰,這種行為尤其容易讓孩子產生怕鬼和怕黑的情緒。
4、成人恐懼感的傳染
膽小,不會遺傳,卻會“傳染”。如果父母親本身就怕黑,經常大驚小怪或尖叫,孩子會產生“負面的模仿”,並加深他對黑暗的畏懼感。所以,成人要注意剋制自己的恐懼心理,即使在真正令人恐慌的事物面前,也要儘量鎮靜。大人驚慌一分,孩子要驚慌十分。家長在平時,也不要去強調黑暗或魔鬼的可怕,孩子自然不會有恐懼的想像空間。
7媽咪支招讓寶寶不怕黑
瑞瑞媽:告訴孩子,你也曾經會害怕
兒子6歲了,怕黑,不敢一個人上樓,就連晚上上廁所,都得我們先去把燈給他開啟。想出了很多招兒給他壯膽兒都無濟於事,後來,我就給他講自己小時候的故事。我說我小時候比他還膽小,不僅怕黑,還怕狗,怕蟲、怕老鼠,常常被嚇哭。可是後來我發現,我怕的東西其實一點也不可怕,黑暗裡其實什麼也沒有,電視上說的鬼啊,神啊,都是編出來的,人扮演的,全是假的。兒子知道了大人也曾有類似的恐懼,他並不是世界唯一害怕這些事物的人,恐懼的心理便得到克服。後來,我們還給他換了一張沒有床腳的床,免得他擔心床下躲著什麼可怕的東西了。
瑩瑩媽:和孩子玩“影子游戲”
孩子害怕黑暗,就應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽,增加面對黑暗的勇氣。於是每天睡覺前熄燈時,我常和孩子玩手影遊戲,讓她知道原來“暗暗的時候”通過光線和手勢的變化,影子可以呈現各種不同的面貌。
在黑暗中做遊戲能讓孩子逐漸適應黑暗,並適應物體在黑暗中的影像。你也可以讓孩子在黑暗中尋找某件傢俱或者某個物品,增加孩子觸控、感受黑暗中物體的機會,熟悉黑暗中的物體,與黑暗中的物體建立親和性,降低孩子怕黑的心理,適應黑暗。
東東媽:兒童書緩解孩子負面情緒
家裡那些生動活潑、色彩鮮豔的兒童書,不僅能促進孩子智慧,還能改善寶寶不良的情緒與行為,通過書中人物“勇敢渡過難關”的經驗,給孩子悄悄地上了一堂“勇敢課”,也讓孩子的負面情緒投射到書中人物的身上,學會了面對問題的正確態度。
我找出一本內容有趣並與孩子怕黑情結相似的圖畫書,引導他說出自己情緒不安的原因,並幫他找出降低情緒不安的方法,讓他自己去歸納該如何處理。還與孩子討論書中人物的想法、做法,讓他體會到為什麼怪物不可怕。我還會帶孩子想像他一個人睡在床上,或半夜一個人上廁所的情景,讓安全的情境落實在他的腦海中,提升他的自信心和鬥志。
微微媽:講故事的方式消除恐懼
做父母的要正確對待孩子所害怕的事物,一種非常有效的方法是教給孩子關於某些事物的知識,可以嘗試使用講故事的方式,一邊說給孩子聽,一邊讓他說說他的感覺,以知道他所害怕的是什麼。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰,且以美好的事物充實其心靈。
也可以多給孩子讀一些讚美夜晚的詩歌、童話,讓孩子明白黑夜原來還有這麼多又有趣、又溫馨的事情,黑夜一點都不可怕。
小路媽:點一盞溫柔的小夜燈
如果孩子因為怕黑而不敢單獨睡覺,不妨在孩子的房裡添置一盞小夜燈。最好是讓孩子自己挑選一個他喜歡的卡通造型夜燈。當他睡覺時,柔柔的燈光溫暖著他的小床,他就再也不會怕黑了。
樟樟媽:陪兒子一起打怪獸
兒子以前一直一個人睡,可最近一段,他總是找各種藉口跑到我的房間來。我問他為什麼,他說他好怕,總覺得有怪獸在他的床底下。安撫了他幾天後,我決定和他好好談談。兒子告訴我,他一個人的時候,就會感覺奧特曼裡的怪獸都出現了,越想越怕……哦,原來是孩子害怕怪獸。於是,我找出家中一個帶鎖的櫃子,把兒子房間裡所有的關於奧特曼的影碟、玩具,圖書、畫片……都放進了這個櫃子。“我們把怪獸都抓進監獄了,它想跑也跑不出來了”。從那之後,兒子終於又放心地一個人睡覺了。
當孩子對你說他怕怪物時,他是相信這個世界上真有怪物的。如果我否定他的世界,對於消除他的恐懼一點用都沒有。如果我接受了他的“怪物論”很當一回事地跟他討論,他才能找到一個宣洩恐懼情緒的出口,這個問題才算解決了。
小童媽:溫暖的愛撫安定孩子情緒
父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫,不僅可以增加親子情誼,而且可以在一定程度上消除恐懼的心理。父母應該付出更多的耐心和時間來陪伴孩子,日常生活中要關心孩子思想感情的變化以及恐懼持續的時間。當孩子的恐懼減弱時,要及時發現,表揚孩子的點滴進步,促進孩子把自己不經意的行為變成穩定的行為。孩子害怕未必都是壞事
恐懼是我們成長時必須要有的一種很重要的感受,因為有恐懼,我們才會謹慎小心地保護自己,生命才得以安全地延續。所以當我們在協助孩子克服害怕心理的同時,也不應該忘了提醒孩子,害怕某些事物有時是正確的、是健康的表現。
大人千萬不要在孩子害怕時,說他是“膽小鬼”或是“不勇敢”,會讓孩子認為自己真的很沒用,會更退縮,或是認為天不怕地不怕才是好孩子。
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