孕期如何做好營養胎教?孕婦營養胎教圖片

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母親的不良飲食習慣對胎兒的影響是很大的,所以為了以後少為寶寶的飲食問題操心。應該培養自己良好的飲食習慣。即三餐定時、定量、定點。尤其是早餐,而且份量要足夠,每餐各佔一天所需熱量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。補充營養要科學、合理。不要認為多多益善,拼命地補充營養,這樣會造成孕婦發胖。不利於孕婦的分娩。

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