經前綜合症是在經期前幾天開始
本文已影響2.98K人
本文已影響2.98K人
經前綜合症具體是在什麼時候開始這也是因人而異的,有的是經期前一星期,也有人前十來天就開始了。典型症狀常在經前1周開始,逐漸加重,至月經前最後2-3天最為嚴重,經後突然消失。
經前綜合症的一般表現在醫學術語中,PMS是經前綜合症的縮寫,比較嚴重的經前綜合症被稱作PMDD,也就是經前抑鬱紊亂。不同程度的經前綜合症有不同的具體表現,具體如下:
首先,所有的經前綜合症都會在情緒上表現出來,表現為較為明顯的情緒變化,如易怒,精神症緊張,煩躁不安,抑鬱,哭泣,過度敏感,過度的喜怒變化。
其次,除了情緒表現,還會有一定的身體反應,具體而言,大多為負面反應,在身體上的反應,包括疲勞,脹氣,體重上升,乳房刺痛,粉刺或痤瘡,失眠,胃口大開或渴望吃甜食。
一般來說,在月經後症狀自動消失,無需擔憂。
經前綜合症如何緩解1.放鬆心情。不要對這幾天有畏難情緒,保持樂觀自信的態度可幫助患者應付甚至預防出現一些不適的症狀。
2.少吃甜食。甜食會使人情緒不穩、焦慮,月經前儘量少吃或不吃甜食,多喝水,多吃新鮮水果。
3.少吃動物脂肪。動物性脂肪會使體內雌激素水平升高。可以吃一些含有植物脂肪的食物,以減輕疼痛。
4.多吃富含纖維素的食物。纖維素可幫助人體清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,還含有大量的鎂)等食品,會收到意想不到的結果。
5.少飲酒。酒精會使頭痛及疲勞更嚴重,並引發吃甜食的衝動。
6.多做運動。運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都對健康非常重要。在月經來潮之前的1至2周增加運動量可緩解不適。
7.深呼吸可以使人放鬆心情,患者應練習緩慢地深呼吸。
8.泡礦物澡。溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉,泡20分鐘會使人放鬆全身的肌肉。
9.合理飲食。
經前綜合症可以吃逍遙丸嗎
經前綜合症可以吃十全大補丸嗎
經前綜合症會不會引起失眠
經前綜合症可以吃布洛芬嗎
【月經前幾天是排卵期】來例假前幾天是排卵期
【月經提前是更年期症狀嗎】月經提前是不是更年期
經前綜合症可以吃知柏地黃丸嗎
經前期綜合症的症狀
如果懷孕了還會有經前綜合症嗎
經前綜合症吃什麼藥能緩解
【月經提前是不是絕經早】月經提前是不是絕經的症狀
經前綜合症可以吃黃體酮膠囊嗎
經前綜合症可以吃地屈孕酮片嗎
經前綜合症可以看哪個科
噁心疲勞尿頻是什麼原因,是經前綜合症還是早孕反應?
生理期脾氣易暴躁?不要小瞧經前綜合徵
經前期綜合徵什麼鬼?
月經前幾天是安全期
【月經提前是更年期症狀嗎】月經提前是不是更年期 例假提前是不是更年期
經前綜合症
4 6個月寶寶的輔食食譜精選 輔食 輔食新增
楊冪生日劉愷威高調秀恩愛:永遠是我的小寶貝(圖)
教你如何溫和地給寶寶斷奶,告別那些過往的心酸經歷~
小兒黃疸怎麼治
寶寶有地圖舌怎麼辦
18歲女孩高喊:最討厭弟弟,臺下媽媽無法接受,網友:心疼弟弟
嬰兒出牙 寶寶出牙的規律你知道多少
秋季感冒怎麼食療
美贊臣防偽追溯體系再升級 啟動AR防偽技術
子宮寒氣重怎麼調理 子宮寒氣重怎麼辦 女生子宮寒怎麼
有娃後家裡太亂?別怕,get這些技能後再多的東西也能收拾
孩子總歪脖子可能是有斜視
晉中五洲婦兒醫院 患者的健康我們的責任
【順產後一定會長痔瘡嗎】順產是不是容易得痔瘡 順產
【2018年三八婦女節口號】2018年三八婦女節主題 2018