【小孩可以喝椰子汁嗎】椰子汁小孩能喝嗎 寶寶喝新鮮椰子水好嗎
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椰子汁是椰果的抽取汁液,有豐富的營養元素,食用不僅可以滿足口感,還大有好處。那麼,小孩可以喝椰子汁嗎?小孩喝椰子汁有什麼好處嗎?
小孩可以喝椰子汁嗎
小孩可以喝椰子汁。
椰子汁是椰樹的果實椰果的抽取汁液,是純天然的飲品,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素等,有生津止渴、清涼解暑、強心、利尿等功效,小孩食用有一定的好處。
但市面上售賣的椰子汁飲料不建議小孩多食,一是因為市售的飲料或多或少都含有食品新增劑,食之不利於健康;二是因為市售飲料大多並不是果子原汁,而是配製成的,沒有太多的營養。因此,小孩最好只食用新鮮的椰子汁。
寶寶喝椰子汁的好處
1、利尿消腫
椰子汁中含有鉀,鎂等礦物質,能起到利尿消腫的效果。
2、強身健體
新鮮的椰子汁是一種營養成份很高的天然飲品,果汁中含大量的糖份和蛋白質,另外還一些維生素與礦物質,其中鈣與鐵及鋅等微量元素的含量也很高,可以充分補充身體所需營養成分和能量,因此人們在飲用之後能起到強身健體的作用。
3、美容減肥的功效
新鮮的椰子汁具控制小孩脂肪攝入的作用,所以常喝椰子汁還能起到減肥的功效。此外,新鮮的椰子汁中含大量的核黃酸磷脂和級生素E等營養元素,有美容的功效,能讓小孩的面板更加紅潤細滑。
4、驅蟲
新鮮椰子汁中一種特殊的化學成分,可以讓人體腸道中的寄生蟲死亡並排出體外。
小孩喝的椰子汁怎麼做
材料:椰子,冷開水。
做法:
1、椰子剝去硬殼,用刀削去椰子肉外面那層褐色的皮,沖洗乾淨,切成玉米般大小的粒。
2、切好的椰子肉倒入料理機,加入和椰子肉差不多等量的水,榨汁即可。
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