【兒童身高體重標準表】寶寶身高體重標準表
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注:表中3歲前為身長,3歲及3歲後為身高。
2018女孩身高標準表
注:表中3歲前為身長,3歲及3歲後為身高。
2018男孩體重標準表2018女孩體重標準表
表格說明
“中位數”,表示處於人群的平均水平;
如果在“-1sd~中位數~+1sd”即:中位數上下一個標準差範圍之內,屬於“正常範圍”,代表了68%的兒童;
如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位數上下兩個標準差範圍之內,則定義為“偏矮(高)”,代表了27.4%的兒童;
如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位數上下三個標準差之內,則定義為“矮(高)”,代表了4.6%的兒童。極少兒童在三個標準差(<-3sd>+3sd)之外(比例小於0.5%)。
兒童身高體重注意事項
1、充足的睡眠:
有一些年輕父母,平時不注意寶寶的睡眠質量,叫寶寶經常跟著自己熬夜。這樣是造成寶寶個子矮小的重要原因之一,寶寶只有在進入深度睡眠時,大腦才能很好的分泌生長素。如若寶寶睡眠不夠,錯過了生長素分泌的黃金時間,個子就會比同齡寶寶低不少。因此,一定要保證寶寶按時睡覺,給寶寶營造舒適、安靜的睡眠空間,保證每天晚上九點左右就休息,為寶寶提供生長的有利條件。
2、多進行體育鍛煉:
經常進行體育鍛煉的寶寶,往往體質好不容易生病。而且多帶寶寶去室外運動,多晒太陽補充鈣質,寶寶在運動中也會容易長個子。而且多運動的寶寶胃口自然就好,吃的多吸收好,還怕寶寶的體重、身高不達標嗎!
3、三餐定時營養均衡:
體質差一些的寶寶,平時除了飲食搭配要均衡,而且多吃一些高蛋白的食物,以及補充足夠的鈣質和維生素。這些都可以在魚肉、蔬菜和水果中獲得。胃口不好的寶寶,可以將食物做成流食並進行一日多餐的辦法,使寶寶身體得到足夠的營養。
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