孩子枕禿鬧覺出牙晚是缺鈣?你知道原因嗎?
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似乎中國娃娃一有狀況,就拿“缺鈣”來背鍋。缺鈣絕對可以列入“養娃十大不解之謎”,媽媽們不是擔心孩子缺鈣,就是在擔心孩子缺鈣的路上…
有父母說,本來我都不相信孩子缺鈣的,但是去醫院檢查骨密度,就是顯示缺,孩子去檢查骨密度,我就沒見過不缺鈣的。
但是這些症狀真的就是因爲缺鈣嗎?下面我們來看看,這些所謂的“缺鈣症狀”,真相是什麼。
枕禿
大部分寶寶都會出現枕禿,主要原因是寶寶的毛髮生長週期導致,還跟寶寶躺在牀上反覆轉頭、摩擦枕部有關係,與缺鈣無關,枕禿會隨着寶寶年齡增長而漸漸消失。
晚上鬧覺、睡不踏實
導致夜間哭鬧的原因有很多,例如溫度太熱、腸胃不適、出牙、溼疹嚴重等等,大多都是和缺鈣無關的,媽媽們需要耐心找原因,而不是直接把問題歸罪於孩子缺鈣。
出牙時間晚
出牙的早晚和缺不缺鈣是沒有必然聯繫的,很大程度跟遺傳基因有關。如果寶寶營養全面、發育良好,1歲之前出牙都是正常的。
囟門閉合時間比較晚
囟門完全閉合時間通常是1.5歲到2歲之間,也有兩歲後才閉合的。家長不能僅靠這個就判斷孩子缺鈣,而是需要綜合、全面分析孩子的頭部發育狀況。
孩子特別愛出汗
很多家長覺得寶寶出汗多就是體虛,缺鈣,其實小寶寶的基礎代謝本來就比成人高,加上汗腺調節還未發育完善,所以出汗會比較多,這是正常的生理性現象。如果寶寶安靜時出汗也多,伴隨發熱,那纔要注意。
肋緣輕度外翻
比較瘦的寶寶很多都有肋緣輕度外翻的現象,都是正常的。只要寶寶身體健康,不需要擔心寶寶這個問題
生長髮育慢,個子矮
每個孩子的生長髮育都不太相似,有人發育快,有人發育慢一些,有人長得比同齡人瘦、矮,其實也是與遺傳基因有很大關係,另外餵養是否合理也是會影響生長髮育的,所以如果寶寶出現這個問題,也不一定是缺鈣。
6 個月前的健康足月寶寶一般是不會缺鈣的。因爲不管是母乳餵養還是配方奶餵養,嬰兒從奶當中攝入的鈣已經足夠滿足身體發育需要了,不需要再額外補充鈣製品。
補鈣過量對寶寶的身體反而不好,會加重腎臟負擔,導致骨骼過早鈣化,骨骺提早閉合,直接影響身高發育。所以還是不要盲目給孩子補鈣。
嬰幼兒每天必須補充的營養素只有維生素 D。
原因
母乳:母乳中維生素 D 含量很低,一天分泌的乳汁中所含維生素 D 的量還不到 100 IU,很難滿足寶寶的需要;
配方奶:奶粉中雖然都添加了維生素 D,但多數情況下含量不太夠。寶寶至少喝 1000 mL 配方奶,才能獲得 400 IU 左右的維生素 D;
輔食:寶寶從食物中獲得的維生素 D 也非常有限,遠遠不夠400IU。
對於大衆而言,所謂“缺鈣”的症狀往往都是由於缺乏維生素D引起的。維生素D的功能就是增加腸道對鈣的吸收,促進鈣向骨骼裏轉移,這也就是維生素D能夠“強健骨骼”的原因。
美國兒科學會建議:自出生起每天補充400IU維生素D至2歲,這個終止年齡在不斷延後,甚至有人建議一直補充青春期結束。
中華醫學會兒科學會建議:嬰兒出生後 2 周到 2 歲每天應攝入維生素 D 400 IU。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議: 2~18 歲的孩子,每天應攝入維生素 D 也都是 400 IU。
怎樣補維生素D呢?
曬太陽?可以,但是衆多關於維生素D的研究顯示,通過曬太陽補充維生素D的做法,你必須這樣做才能達標:
上午10點到下午3點之間,不擦防曬霜,在陽光下露出臉、手臂、腿或後背,視不同緯度和季節,曬上5到30分鐘,每週兩次以上。
請問你能讓寶寶做到嗎?面對現在毒辣辣的太陽光,基本不可能做到,如果只是只曬個三五分鐘,隔着玻璃或者在樹蔭底下曬曬,那是根本沒效果的。
吃可以補嗎?
可以,但是天然食物中 VD 含量極少,如果你能做到每天這樣吃,就可以不用額外補充維生素D:
* 每天吃 16 個荷包蛋;
* 每天吃 1 斤多的雞肝;
* 每天吃 1 個油浸金槍魚罐頭;
* 每天吃 1 斤奶油 ....
所以想靠一日三餐、或者通常平時那種曬太陽時長來滿足維生素D的需求量,幾乎是不可能的。
那我們應該怎樣補?
最簡單粗暴的辦法,當然就是——直接吃VD製劑。
現在的VD產品琳琅滿目,多數都是設計成一滴就是400單位的,很方便。父母在購買VD產品的時候,一定要多加註意,必須是通過正規渠道購買合格的VD產品,有很多媽媽就反應給寶寶吃了半年VD還是檢查出缺,因爲買到了假冒產品。在挑選產品的時候,就需要考驗父母了。
所以寶爸寶媽們不要總擔心寶寶缺鈣就補補補了,記得每天好好補維生素D,平時均衡飲食,多運動,寶寶身體棒棒什麼都不會缺!
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