家有“睡渣”怎麼辦?這位媽咪有辦法讓“睡渣”變“睡神”!
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寶寶睡不好,當媽的也得跟着熬。你們是這樣麼?很多媽媽都經歷過晚上睡得正香,一聲孩子的啼哭就把自己從夢裏拉出來,人還沒清醒,閉着眼抱過就開始餵奶或者是哄着入睡。
有時候喂着哄着一不小心又把自己給搞睡着,又硬生生被孩子鬧醒,哄一陣才能讓娃睡過去。如果攤上個睡渣寶寶,一晚上都翻來覆去不讓你睡好,那種生無可戀的絕望,我懂。
很多父母缺乏對寶寶睡眠的真正瞭解,導致長期錯過生活中寶寶沒有睡夠的【明顯信號】,例如:
像是格外的煩躁、粘人、易怒、亢奮,經常讓你覺得很“難帶”,尤其是在傍晚黃昏的時候,變得尤爲活躍,強烈拒絕入睡,那麼TA很有可能是過累;
情緒變的敏感或脆弱,對周圍的人和環境明顯失去興趣,目光空洞;
無法將注意力集中在很簡單的事情上,非受迫性失誤增多,比如摔倒、東西從手裏掉落;表現出一些手臉動作,如抓耳朵、揉眼睛、打哈欠,眼皮耷拉等;
只睡貓貓覺(20-30分鐘一次)沒有固定規律的小睡模式,每一天都在不同的時間睡着,經常在車內和手推車上睡着等。
甚至還會出現餵養方面的問題等: 有餵養方面問題的6-36個月的寶寶(比如厭奶、拒絕吃飯等)通常在夜間入睡的較晚,並且睡眠持續時間較短,睡眠質量不佳。
就算是已經很關注自己寶寶睡眠的家長,也會因爲缺少知識儲備,走入一些寶寶睡眠的常見誤區,我總結了六大問題:
誤區一:寶寶怕獨睡,分開睡不親密
誤區二:寶寶怕黑,晚上要留夜燈
誤區三:晚上遲些睡,早上起得晚
誤區四:眼睛睜那麼大,玩得那麼開心,肯定不想睡
誤區五:睡多了會傻,睡得少的孩子更機靈
誤區六:順其自然,想睡就睡 ......
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