寶寶睡覺,離不開大人怎麼辦?
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寶寶在6個月以後會逐漸產生分離焦慮,往往過分依戀父母,不願與熟悉的人分開,怕見生人,這樣的寶寶夜間醒來也可能是因爲分離焦慮造成的。
對於這種情況,媽媽一定要有原則:不要抱起、不要開燈、不要唱歌、不要說話、不要餵奶,否則寶寶夜間醒來的行爲會被不斷強化,以至於到一兩歲都很難再整晚安睡。
同時,在白天,家長要多陪寶寶玩耍,特別是捉迷藏的遊戲,讓寶寶知道家人都很愛他,即便暫時看不見,也並沒有消失,而是就在身旁,以減輕寶寶的分離焦慮。
如何減輕寶寶的睡前分離焦慮
養成良好的睡前習慣
在寶寶入睡前1小時,應該讓他安靜下來,並讓寶寶學會自己入睡,而不是被抱着或搖着進入夢鄉,否則,寶寶晚上醒來,也會想讓人再次抱起。
另外,可以建立一個有規律的睡前程序。例如當寶寶有睡意時儘快將他放到牀上,燈光調暗,並播放固定的音樂或童謠,音量由大到小,讓寶寶逐步建立條件反射,從而容易進入睡眠狀態。
寶寶頻繁夜醒離不開媽媽怎麼辦?寶寶分離焦慮怎麼緩解?
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