這5種不良睡覺習慣,會讓孩子越睡越笨!
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很多家長認爲:睡覺習慣怎樣沒有什麼關係,只要寶寶能睡着覺,不哭不鬧就萬事大吉啦。這樣想的你就大錯特錯了。
錯誤的睡覺習慣往往影響着寶寶的健康成長,如果你的寶寶有以下5種睡覺的壞習慣,就應該及時去糾正了。
1、枕着手睡覺
很多小寶寶會喜歡枕着自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下,或者覺得這樣比較有安全感,但是這樣是不對的哦~
危害:這個睡姿不僅影響血液循環,還會導致胳膊麻木痠痛,起牀後會讓寶寶覺得疲累等,有時還會使腹內壓力升高,久而久之還會引起胃食管反流,傷害食道。
媽媽這樣做:當媽媽發現寶寶枕着自己的小手睡覺時,要及時幫他把小手拉出來放好,用一個小枕頭給寶寶墊着,幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。
2、張着嘴睡覺
有的媽媽會發現,寶寶睡覺時喜歡張着小嘴呼吸,那樣子別提有多可愛啦。但是事實上,張着嘴睡覺對寶寶來說可不是件好事哦!
危害:如果寶寶張口用嘴呼吸,不但容易吸進灰塵,還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激,影響睡眠質量。長期用嘴巴呼吸,還會對身體造成損害,而且會變醜哦。
媽媽這樣做:當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要及時帶去醫院就診,檢查一下是什麼原因引起的,是因爲感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的,對症下藥。
3、蒙着頭睡覺
有的寶寶喜歡“矇頭大睡”,彷彿用被子蓋滿全身才有安全感,但是事實上這樣對寶寶一點好處都沒有。
危害:這是一種不科學也不健康的睡覺方式。睡覺時用被子蒙着頭,供呼吸的氧氣越來越少,二氧化碳卻越來越多,嚴重時會感到胸悶噁心或從睡夢中驚醒,出虛汗,第二天起牀後昏昏沉沉,疲勞無力。
媽媽這樣做:當媽媽發現寶寶用被子蒙着頭睡覺的時候,要及時把寶寶的頭露出來,讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣,不要悶壞了。
4、吹着風睡覺
夏天的時候因爲炎熱的天氣,家裏都喜歡開空調,爲了貪涼一般都會特意把牀搬到下風口去;春秋天的時候,爲了方便夜間透氣,一般也會選擇在離窗臺近的地方睡覺。
危害:如果寶寶經常吹着風睡覺,其脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯,筋絡痹阻,以致晨起僵硬疼痛,動作不利落。
媽媽這樣做:對着風睡,還易導致寶寶受涼生病或引起呼吸道問題,因此,睡覺應避開風口,牀要與窗、門保持一定距離。
5、穿過緊睡衣睡覺
有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服,覺得這樣比較保暖。
危害:但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸,還會導致血液循環不暢,睡中容易驚醒。因此,要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。
媽媽這樣做:想要給寶寶夜間保暖不一定要穿緊身的衣服,可以用寬鬆的毯子裹一裹就好。
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