這4個錯誤飲食習慣會讓孩子越來越笨!家長別不在意
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當媽的誰不希望自己的孩子能夠聰明伶俐,都希望能通過後天的學習和飲食等方式來提升孩子的智力。但是很多父母卻不知道,孩子在不經意間養成的一些飲食習慣,會讓TA越來越笨!
當媽的誰不希望自己的孩子能夠聰明伶俐,都希望能通過後天的學習和飲食等方式來提升孩子的智力。但是很多父母卻不知道,孩子在不經意間養成的一些飲食習慣,會讓TA越來越笨!
1、吃得太飽很多父母在喂孩子吃飯時,老是擔心自己孩子沒吃飽或者餓着了,就一個勁的給孩子喂。殊不知這樣會讓孩子越來越笨!這是很多父母都常犯的一個錯誤。
因爲進食時,消化道血管擴張,周身血液集中在胃腸道,以至腦部缺血缺氧。如果寶寶吃的過飽,容易造成腦部長時間缺血,從而不利於大腦的發育。
2、吃得太少雖然說吃的太飽會導致大腦早衰,但是並不意味着吃的越少越好,因爲大腦和智力的發育需要全面的營養。蛋白質、核酸、磷脂和卵磷脂的缺乏會使腦細胞數減少,腦體積變小,神經膠質細胞、神經纖維發育差,造成智力發育遲緩,因此要想孩子更聰明,飲食要保證多樣性。
3、只吃素食有的孩子從不吃葷食,一沾肉就不吃。這樣會導致脂肪攝入減少。由於佔腦細胞成分60%的不飽和脂肪酸人體不能合成,需經食物補充,特別是魚類富含的多味不飽和脂肪酸肝二磷劉烯酸,是人腦中含量最高的脂肪酸,它關係到腦細胞的生長與正常生理功能的維護,對腦神經的發育有重要作用。因此,葷素兼顧的飲食也是兒童健康發育的重要條件。
4、常吃油炸食品很多小孩子都喜歡吃油炸食品,但是油炸食品在烹飪中經受高溫焦化,不僅可使蛋白質變性,失去生物活性作用,而且還可突變成有害物質。容易使腦細胞退化,因此不宜長期食用。
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