你知道嗎？給寶寶曬太陽是有講究的！

生活中，好多媽媽經常給寶寶曬太陽，有時候甚至大早上就帶寶寶出門，去樹底下或空地上。曬法也是千姿百態：讓寶寶躺在嬰兒車裏曬、自己抱着寶寶曬、讓寶寶光着屁股曬……但是，給寶寶曬太陽可不是件簡單的事哦~

寶寶曬太陽，好處多多

首先，讓我們讓具體看看寶寶曬太陽有哪些好處，這樣才更有動力做好這件事不是嘛~

1. 增強寶寶免疫力

沐浴太陽可以增加吞噬細胞的活力，使寶寶的免疫力增強。此外，曬太陽還有助於身體節律調節，促進心理健康發展。

2.預防寶寶近視

據相關研究發現，曬太陽能預防兒童近視。這是因爲曬太陽能促進機體分泌多巴胺，而這種物質能抑制眼睛生長，從而降低近視機率。

3.屁股曬太陽加速黃疸退去

對於黃疸並不嚴重的寶寶來說，多曬曬太陽可以起到退黃的效果。

4. 促進寶寶新陳代謝和生長髮育

這主要是陽光中的紅外線和紫外線在發揮作用，前者可擴張皮膚血管，後者有殺菌之效。此外，寶寶適當沐浴陽光，還能增強機體抵禦能力，對佝僂病和貧血也有一定的預防作用。

5. 促進身體合成充足的維生素D

維生素D能夠幫助人體吸收鈣和磷，使骨骼更結實。而維生素D的獲取主要依靠曬太陽。因此經常曬太陽，可以預防寶寶患上軟骨病、佝僂病。

正確曬太陽，方法有講究

既然曬太陽的好處這麼多，那家長應該如何正確給寶寶曬太陽呢?

* 6個月以下的寶寶應該避免直接暴曬

很多家長都不會注意這一點，常常直接把寶寶抱到室外曬太陽。但是，小寶寶寶寶皮膚非常嬌嫩，這麼做容易曬傷，甚至導致嚴重的皮膚病。

給小寶寶曬太陽一般是在光線柔和的室內，這時可以讓寶寶的某些部位完全的裸露。

* 選擇合適的時間段曬太陽

上午6-10時和下午4-5時是最適宜寶寶曬太陽的時段。上午的這段時間，紫外線較弱，紅外線較強，有利於寶寶的新陳代謝;下午的這段時間，陽光中的X光較多，其可以促進腸道對鈣和磷的吸收，使寶寶骨骼更加結實，身體更加強健。而中午12時到下午4時，紫外線指數最高，不宜長久曬太陽，以免對皮膚造成傷害。這裏提醒大家，應根據季節天氣變化等時機情況適當調整曬太陽的時間。光線很強時，千萬不要讓寶寶在陽光下暴曬。

另外，最好不要在寶寶空腹時曬太陽。

* 不要長時間曬太陽

嬰幼兒皮膚嬌嫩，長時間暴露在陽光下可能會引起乾燥瘙癢等不適。因此要注意，帶寶寶曬太陽最好不要超過半個小時。

* 曬太陽時注意適當增減衣物

開始曬太陽時，可以給寶寶按平時那麼穿;等寶寶身體發熱，建議脫下厚重外衣;曬完太陽回到室內，爲避免寶寶吸收潮氣而受寒感冒，應及時爲寶寶穿上外套。

* 避免寶寶眼睛受到陽光直射

曬太陽主要是曬寶寶的手、腳和背部。記住，一定要避開眼睛以及臉部，否則易引起皮膚乾燥甚至灼傷，損傷眼睛健康和視力。

* 儘量不要隔着玻璃曬太陽

據相關研究發現，隔着玻璃曬太陽效果大打折扣，這因爲只有不到五成的紫外線可透過玻璃，若距離玻璃四米開外不足室外的2%。也就說隔着玻璃曬太陽沒多大用。

另外，曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。寶寶的皮膚上有大量的麥角醇，這種物質在陽光中紫外線的照射下會轉化爲維生素D3，進而促進寶寶對鈣的吸收。而洗澡會將皮膚上的這種物質洗掉，從而失去曬太陽以促進鈣吸收的目的。

如何判定寶寶曬傷及處理措施

寶寶皮膚嬌嫩，稍有不慎就可能曬傷。下面讓我們來了解一下寶寶曬傷有什麼樣的症狀，以及相應的處理措施吧。

1.輕微曬傷

表現：

A.皮膚髮紅、發燙，和未曬到處有明顯的分界線;

B.皮膚出現蛻皮，或起小紅疹、小水泡;

C.皮膚感覺疼和癢，拒絕被人觸碰;

處理措施：

1)馬上擦乾寶寶身上的汗水，並及時給寶寶補充水分;

2)用吸飽水的毛巾在曬傷部位敷半個小時，安撫曬傷皮膚;

3)用溫水洗澡，可起到鎮靜舒緩肌膚的作用;

4)24小時後，在曬傷處薄薄塗一層嬰兒乳液來滋潤皮膚;

5)如果起水皰，切勿刺破，而應清洗後外塗莫匹羅星軟膏以防感染，建議每天2次。若不慎將水皰弄破，應做好清潔消毒後塗抹莫匹羅星軟膏，再用無菌透氣的紗布進行包紮。

2.嚴重曬傷

曬傷部位面積較大，亦或紅斑顏色很深，同時伴有水腫、水皰、疼痛難忍、畏寒、乏力、噁心等情況，應及時就醫。