小孩便祕怎麼調理？新手爸媽必看
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小孩便祕怎麼辦？小孩便祕害處多，當寶寶超過3天不解大便、或大便比平時乾硬、排便十分困難時，一定是發生便祕了，那麼小孩便祕該如何調理？
什麼是便祕？
便祕不是指很多天都不大便，便祕以排便乾結、排便費勁爲特徵，便祕跟大便頻率無關，有的寶寶每天都排便，但大便又硬又幹，很難拉出來，不管排便次數多少，也可能是便祕。
寶寶便祕有哪些危害？
? 增加肛周疾病的發病機率
如肛竇感染、肛周膿腫、肛瘻、肛乳頭肥大、脫肛等。
? 誘發精神症狀
糞便中的有毒化學物質，頭痛、頭暈、失眠、煩躁、食慾不振、口苦、口臭等。
引起腹脹
腸管內積聚大量氣體引起、使肛管直腸癌發病率增加。
如果便祕超過3個月以上，會降低機體免疫力，易致反覆呼吸道感染，導致相對生長髮育落後。
常見的便祕原因有哪些？
1、飲食習慣：
營養過剩，食物中蛋白質含量超標，食物過於精細，粗纖維含量少，缺少蔬菜水果，飲水量不足。
2、排便習慣：
未對排便進行一定能力的訓練，腸管肌肉較爲鬆弛無力，患兒擔心排便疼痛，對排便過程恐懼，環境改變（生活環境、排便場所甚至排便器具），兒童環境適應能力差。
預防便祕的措施
1.在寶寶添加輔食後，應該注意添加一些高纖維的食物，如全麥、蘋果、各種蔬菜等，調整飲食結構，飲食多樣化。
2.寶寶長大後，開始接受上廁所訓練，每日晨起飲水或早餐後30min坐便盆5~10min，訓練有效應給予鼓勵，即使排便不成功亦不應責備寶寶。
3.每天可以順時針揉肚子（摸腹），促進腸蠕動。
4.如以上方法不能緩解，可到兒保科諮詢醫生解決。
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