寶寶睡前三部曲有哪些
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于謙老師的“抽菸燙頭喝酒”三部曲梗,喜歡聽相聲的寶爸寶媽可能不陌生。而對於小朋友來說,他們睡前也有三部曲,不過沒有那麼“重口”,而是散發着“健康”的氣息。
這個三部曲是美國兒科學會推薦的,目的是讓小朋友做好睡前準備,逐漸進入睡眠狀態,形成習慣,爸媽們也不用絞盡腦汁哄小朋友睡覺了。
一、刷牙
在寶寶沒有長出牙齒,只能喝奶的時候,有的爸媽可能覺得口腔清理沒必要。那就錯啦!
事實上,寶寶一出生,寶爸寶媽們就可以開始寶寶的口腔護理了。
只要寶寶口腔溫度適宜,如果再加上殘留的奶漬/食物殘渣,將會是細菌的“溫牀”,產生齲齒,影響寶寶正常生長髮育。
當寶寶牙齒還沒長出時,每次喂完寶寶之後,寶媽們可以用乾淨溼潤的紗布擦拭寶寶的牙齦。同時不要讓寶寶含着奶或奶瓶睡覺。
而當寶寶長出牙齒後,就可以刷牙了,當然是在寶爸寶媽的幫助下。具體如下:
1、3歲以下的小朋友:每天使用米粒大小的含氟牙膏2次。面對1歲的小寶貝,媽媽把手指牙刷戴在手指上,慢慢給寶寶逐漸長齊的牙齒刷牙,這個時候的寶寶可以躺在媽媽懷裏。孩子的全部牙齒大約在兩歲半左右萌出完全,一般是在這個時候開始教寶寶開始刷牙了,儘量選擇柔軟的刷毛,開始刷牙的時候,家長要以身作則,教會寶寶刷牙的好習慣。
2、3-6歲的小朋友:每天使用豌豆大小的含氟牙膏。可以讓小朋友用兒童專用牙刷練習,清潔效果還需要爸媽把關。
二、閱讀
小朋友的活力充足,如果讓他直接睡覺,會比較困難,可能還會產生抗拒心理。所以,給寶寶安排一個睡覺過渡期,是個不錯的選擇。閱讀不僅安靜還“漲知識”, 可以“安排”在這個“過渡期”裏。
時間不用太長,十五分鐘即可,寶爸寶媽們可以選一些不同類型的有趣小故事,和小朋友一起閱讀。尤其可以讓小朋友自己讀,還可以培養他們的朗讀能力哦~
那麼問題來了,這麼小的寶寶能聽懂麼?會不會太形式主義?
小南覺得,與小朋友分享書籍永遠不會太早。而且閱讀不在於學到了什麼,而在於get到其中的樂趣,從而養成閱讀習慣。這對於小朋友來說,可能是一生的財富哦~
三、定時睡覺
充足的睡眠對小朋友的健康成長非常重要。然而,讓小朋友入睡卻往往是爸媽們最艱鉅的任務之一。
怎麼辦呢?最簡單粗暴的方法就是:規定睡覺時間,讓小朋友定時睡覺。剛開始可能會比較困難,但堅持下去,就會形成習慣,只要到了一定時間,小朋友體內的“生物鐘”就會自動“催眠”,也不用爸媽再催了,小朋友自己就困了。
做到以上三點,你就是哄寶寶睡覺最輕鬆的爸媽咯
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