寶媽愛蹺二郎腿,你考慮過寶寶的感受嗎?
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很多寶媽都有蹺二郎腿的習慣,只要坐在椅子上,就會不自覺地翹起二郎腿,覺得這樣比較舒服。但是,孕期蹺二郎腿的危害很大,除了會影響寶媽骨盆的健康,對肚子裏的寶寶也是一大威脅。
孕媽媽蹺二郎腿的危害
(1)孕期,寶媽們的腰椎壓迫力會加大,如果有蹺二郎腿的習慣,可能會導致脊椎變形,胯骨變大和變形。盆骨變形嚴重的寶媽,容易誘發難產。
(2)懷孕期間,寶寶處在下腹部,蹺二郎腿時寶寶也會受到壓迫,影響正常發育,嚴重的還會導致胎兒不正。
(3)蹺二郎腿的時候會導致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮溼的環境,容易引起細菌的繁殖,從而引起外陰瘙癢或者是陰道炎症。
(4)蹺二郎腿還會使寶媽關節過早退化,患上關節炎,或者因爲血液循環不流暢,加重腿部浮腫情況。
寶媽的正確坐姿
寶媽孕期坐姿直接關係着寶媽和胎寶寶的健康,切不可粗心大意。寶媽們想要坐下來的時候,先要確定要坐的椅子是否牢靠,先用手進行探測,確定安全之後,再慢慢坐下,後背要緊靠在椅子背上。要注意的是,坐在差不多是椅面的1/2處,再慢慢地挪動下半身,腿部要併攏,股關節和膝關節最好成直角,大腿要保持水平狀態,以免腰痠背痛,必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。
當寶媽的腹部越來越大,坐在地板上時,一定要在臀下放個軟墊,保持良好的平衡感,也更加舒服。若是側坐時,要使腰骨平行,並於傾斜的一方墊個軟墊,保護自己,也保護肚子裏的寶寶。要起身站立的話,也要緩慢有序,避免腹腔肌肉過分緊張。
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