寶寶老是睡不安穩怎麼回事 寶寶睡不安穩的原因有哪些
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媽媽們經常討論最多的話題要數寶寶的睡眠問題:寶寶夜裏老是醒來,還總吵鬧,該怎麼辦呢?什麼原因導致寶寶睡不安穩呢?幾乎每個媽媽都被曾這個問題困擾過。
媽媽們經常討論最多的話題要數寶寶的睡眠問題:寶寶夜裏老是醒來,還總吵鬧,該怎麼辦呢?什麼原因導致寶寶睡不安穩呢?幾乎每個媽媽都被曾這個問題困擾過。
小寧總感覺自家寶寶晚上睡不熟,偶爾她半夜起來,想看看寶寶有沒有踢被子什麼的。明明只搞出一點點動靜,但寶寶總像能感受到似的開始哼唧、想要哭鬧。後來去問了醫生,醫生告訴小寧可能是因爲睡眠環境不舒服,導致寶寶一直進入不了深度睡眠,所以纔對外界的響動很敏感。接下來讓我們一起看看,導致寶寶睡不香的因素都有哪些?
1、牀墊是否舒適
牀墊舒不舒適,是與寶寶的脊椎能否健康發育息息相關的。如果牀墊過軟,很難對寶寶的脊椎起到支撐作用,反而易導致他出現脊椎變形的情況。到時候不僅會讓寶寶駝背、雞胸影響顏值,還不利於他的大腦發育。而牀墊過硬寶寶睡得也不會舒服,因此,建議家長儘量給寶寶準備那種本身回彈性快,但極爲柔和的彈簧牀墊。並且要仔細瞭解一下該牀墊是否足夠貼合寶寶柔軟的軀體,以及它的支撐性能怎麼樣。如果家長實在不知道怎麼選,相信口碑好的大品牌準沒錯!
2、室溫是否合適
能夠讓寶寶安穩睡眠的室內溫度,通常在26℃左右,不能過高,也不能過低。因爲寶寶睡着後體溫會下降,如果室溫過低很容易導致他感冒,而過高的溫度會非常燥熱,易引起寶寶踢被子,同樣會影響他進入深度睡眠。因此,家長最好準備一個室溫計放到寶寶房間,方便自己根據溫度來選擇是否給寶寶開空調,以保證他睡眠的安穩!
3、睡衣是否柔軟
寶寶的睡衣不夠柔軟,也可能是影響他進入深度睡眠的一個原因。因爲面料不好的睡衣,穿起來會非常“扎”,很容易會刺激到寶寶的觸覺神經,使他的大腦難以平靜下來。這樣一來,自然就睡不熟了。而且,寶寶的肌膚非常嬌嫩,質量不好的睡衣很容易會把他的皮膚磨紅,甚至磨破皮。到時候疼癢起來,寶寶不哭都是好的了,更別說睡得香了!
4、睡前是否吃飽
寶寶本身因爲胃口小、每頓吃的少,所以餓的就很快。如果他睡前沒吃飽的話,很容易睡下沒一會兒就被餓醒。而人體進入深度睡眠是需要時間的,持續夜醒會使寶寶的神經一直處於活躍狀態,自然就不可能睡得香了。但是家長注意,睡前也不宜給寶寶喂的太多,否則他躺下後很容易食物倒流、引發嘔吐,非常難受。
家長只要能把以上四點做好,相信寶寶整晚都能睡得特別香甜,自然生長髮育也會變得很快!
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