小寶寶是個“夜哭郎”，爸爸媽媽該如何應對

看起來，小寶寶好像除了吃奶，其餘的時間都用來睡覺了。但這對大人而言卻毫不輕鬆。雖然寶寶的睡眠時間長，但由於小嬰兒的“晝夜人體生物鐘”還沒形成，連續睡覺的時間短，睡眠斷斷續續，夜間醒來的次數相當頻繁。

看起來，小寶寶好像除了吃奶，其餘的時間都用來睡覺了。但這對大人而言卻毫不輕鬆。雖然寶寶的睡眠時間長，但由於小嬰兒的“晝夜人體生物鐘”還沒形成，連續睡覺的時間短，睡眠斷斷續續，夜間醒來的次數相當頻繁。缺乏經驗的新手爸媽常常會在小寶寶夜半哭鬧聲中忙作一團，疲憊不堪。那麼，對常常夜鬧的小寶寶，家長該怎麼辦？

首先，找出寶寶哭鬧的原因。

寶寶夜間可能發生的問題：

1. 飢餓、口渴。

2. 憋尿、尿布潮溼。

3. 室溫過冷或過熱、衣服不舒適。

4. 被蚊蟲叮咬。

5. 睡臥姿勢不好，引起肢體疼痛麻木、呼吸困難

6. 突發性疾病。

其次，調適好寶寶的就寢環境。

窗戶：

在寶寶入睡前開窗通風，入睡時就將窗戶關起來。如夜裏開窗，也儘量不要讓孩子睡在風口。

嬰兒牀：

在寶寶入睡前開窗通風，入睡時就將窗戶關起來。如夜裏開窗，也儘量不要讓孩子睡在風口。

睡衣和寢具：

在寶寶入睡前開窗通風，入睡時就將窗戶關起來。如夜裏開窗，也儘量不要讓孩子睡在風口。

空調：

風向不要對着嬰兒牀；寶寶睡眠時，儘量將空調調整到自然風和微風狀態。

第三，列好必需品清單。

家長最好能夠事先合理有序地安排好夜間護理寶寶的必需品，並把它們放在垂手可得的地方，當孩子夜間因某些需求而醒來時，便可從容行事，以最快的速度給予滿足或處理。這樣不僅可以保證嬰兒良好的睡眠品質，同時也可以減少新手爸媽因睡眠不足而出現的“熊貓眼”。

必需品清單：

1、哺乳用品

寶寶夜間醒來最常見的原因是飢餓和口渴，只要及時吃到母乳或配方奶，嗷嗷待哺的寶寶便會立刻止住哭聲。

母乳餵養的寶寶：比較省事，媽媽哺乳前只要用事先準備好乾淨的毛巾擦拭乳房即可進行授乳。

喝配方奶的寶寶：需要準備消毒後的奶瓶1～2個；冷熱純淨水(以便調成泡奶的溫水)、奶粉。這些東西最好離牀頭櫃、牀前燈、嬰兒牀遠一些，以免睡得迷迷糊糊的你把熱水碰灑，傷害或驚嚇到孩子。

無論是母乳餵養還是吃配方奶，喝過奶後都要用水瓶喂寶寶兩口水喝，不然奶水殘存在口腔可是不太衛生哦！所以水瓶也是睡前必備的物品之一。

聰明奶爸餵哺母乳裝備：如果媽媽白天過於疲勞，夜間餵奶的事也可由爸爸代勞。睡前用吸奶器擠出奶水放入冰箱冷藏，需要時拿出來溫熱即可。

2、尿布/被褥

新生兒不懂得主動小便，夜間尤顯大小便頻繁，如果不及時處理，嬌嫩的小屁股極易引發尿溼疹之類的皮膚病。

無論你爲寶寶選擇尿布、尿片還是紙尿褲，都應保證清潔無菌，備足數量後放在伸手可及的地方，比如你的枕邊或嬰兒牀的下方。寶寶尿牀後當然不僅只是更換尿片這樣簡單了，弄溼的被褥也需更換，因此睡前應準備兩套被褥放在牀邊的椅子上。

3、衣物

來不及換尿布或授乳時的碰灑、吐奶等很多情況都可能污染寶寶的衣物。因此，準備兩件清潔舒適的寶寶內衣放在牀頭櫃的抽屜裏是非常必要的。

4、安撫用品

寶寶出生幾周後，會表現出很強烈地依附於某種能帶來安慰的東西，如安撫奶嘴、某樣玩具或者是自己的大拇指。孩子把玩它們時可以很快平靜下來。因此家長可以選一樣寶寶最愛的小東西放在容易夠到的地方。如果寶寶半夜醒來要求得到滿足後仍遲遲不肯入睡，可以藉助它安撫一下孩子興奮的心情。

5、幹/溼紙巾

夜間清理大小便、餵奶、倒水都少不了紙巾。它們最好放在臥室照明燈開關處附近，這樣的話，即使黑暗中你也可以摸到紙巾處理，既不會讓燈光吵醒寶寶，也不會因繁瑣的動作趕走了你的睡意。

6、常用藥品及溫度計

天下父母都不希望自己的寶寶生病，但基本的測溫器及常用藥品還是應該放置在臥室的小抽屜裏以備不時之需。

注意：有時寶寶睡眠不安穩的原因是由於室溫不當。如果寶寶不吃奶、無尿意仍不肯入睡的話，擡頭看看溫度計，如果是室溫過高或過低，相應調節一下就可以解決問題了。

溫馨提示

以上所列的是夜間護理寶寶時最常見的幾類物品，你也可根據寶寶白天的護理特點添加其他的物品。但原則是一致的，即——清潔無菌、位置適當、取用方便。如果寶寶的臥室裏有一張齊腰、可自由移動、有很多抽屜的小櫃子就更方便了。把這些夜間常用的物品放在相應的格子裏，使用起來更是得心應手。