寶寶睡姿:仰臥、側臥、趴睡,到底哪個最好?
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初爲人母的媽媽,時刻關注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中,除了寶寶的吃喝拉撒外,寶寶如何睡覺,也是許多年輕媽媽非常關注的一件大事:仰臥、俯臥、側臥……哪種睡姿沒有安全隱患呢?
初爲人母的媽媽,時刻關注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中,除了寶寶的吃喝拉撒外,寶寶如何睡覺,也是許多年輕媽媽非常關注的一件大事:仰臥、俯臥、側臥……哪種睡姿沒有安全隱患呢?
仰睡、俯睡、側睡每種睡姿各有什麼優缺點?
仰睡寶寶
頭型漂亮程度:★★ 安全指數:★★★
仰睡優點:
高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息,安全性較高。
減少壓迫。不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫。
便於照顧。父母可以一目瞭然地看到寶寶的睡眠狀態,隨時給予呵護。
仰睡缺點:
影響頭型。長期仰睡,頭型容易睡扁;缺少安全感。仰睡時,因爲沒有任何束縛,寶寶會感覺沒有依靠;
阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放鬆,可能會使已經放鬆的舌根後墜,有阻塞呼吸道的顧慮。
如果寶寶感冒鼻塞,仰睡會使呼吸比較費力,引起小呼嚕,所以鼻塞時最好不要仰睡。
餵奶後,不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺,可先右側睡。
俯睡寶寶
頭型漂亮程度:★★★★★ 安全指數:★★★
俯睡優點:
富有安全感。胎兒在子宮裏就是這種姿勢,有自我保護意識;
減少嘔吐。俯睡時,胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐;
身體發育。有利於寶寶進行翻身和爬行的訓練。
俯睡缺點:
容易窒息。寶寶的頭部很大,頸部力量相對不足,在翻轉時易被枕頭、毛巾堵住,引起窒息,危及生命;
不易散熱。腹部緊貼牀鋪,容易引起體溫升高,汗液不能及時散發,容易引起溼疹。
不要給寶寶穿着前面釦子很突出的衣服,否則的話會讓寶寶睡得很不舒服。
俯睡時,牀或枕頭不宜太軟,否則寶寶的口鼻可能會陷入進去,而影響到呼吸,甚至會危及生命。
枕頭建議選購能真正透氣的俯睡枕。
側睡寶寶
頭型漂亮程度:★★★★ 安全指數:★★★★★
側睡優點:
避免窒息。萬一發生嘔吐,右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出,不會流入咽喉,引起嗆咳、窒息;
停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象,可以試着把他的身體側過來,小呼嚕就可以停止了,呼吸也會更順暢。
側睡缺點:
影響耳型。長時間側臥,會使寶寶的耳部輪廓經常受壓,可能導致變形。
長時間同一邊側睡也會使孩子頭型歪偏,最好每3-4小時翻身一次。左右側臥時要注意寶寶的耳廓容易變形。
我家寶寶到底適合哪種睡姿呢?
1.從上面分析可以看出,寶寶睡眠的姿勢各有利弊,每一個寶寶也會有自己喜好的睡姿。父母在選擇寶寶睡姿時,要儘量瞭解各種睡姿的優點與缺點,並且配合每個寶寶的習性,才能讓寶寶一覺到天亮。父母最需要要注意的是是各種睡姿的缺點與潛在的危險性。
2.以兒科醫生的觀點,保持寶寶的安全是第一優先考量,例如考慮較小還不會翻身的寶寶以及嬰兒猝死症的疑慮,選擇仰睡比較安全。
3.剛喂完奶時,要預防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎,右側睡則是較適當的睡姿。
4.對於出生後胃腸功能不好的寶寶,例如有肥厚性幽門狹窄、賁門鬆弛、幽門痙攣等疾病的孩子,總是吐奶,最適合側睡了。
5.低體重、早產兒或體重太重的寶寶擡不起來頭,最好不要選擇俯睡。
仰睡、俯睡、側睡對頭型與臉型有何影響?
寶寶的頭型會因睡姿而改變,主要是因爲頭骨的骨縫未癒合,頭骨尚可以移動。隨着年紀增長,骨縫會逐漸癒合,頭型會慢慢固定。
2 個月以上,當寶寶會主動轉頭改變睡姿時,便逐漸不易改變頭型。6 個月以上頭型更固定,要改變需要有更持久的外力,如使用頭盔或固定睡姿等。到了1 歲半以上,囪門漸漸閉合,頭型就幾乎定型了。
睡姿對頭型與臉型的影響如下:
1. 仰睡的寶寶多半枕骨(也就是後腦勺)會較扁平,臉型也會較寬。
2. 俯睡時由於寶寶的頭會轉向側面,會讓寶寶的臉型偏向修長。不過記得要讓寶寶平均轉向左右兩側,纔不會臉型偏向一側。
3. 側睡時頭型和臉型的變化與俯睡相似,所以均衡地左、右側輪流睡,是保持漂亮頭型與臉型的重點。此外,寶寶耳廓的形狀在側睡時也要注意一下,不要往前壓迫。
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