這五件事最容易讓孩子近視,家長必知!
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
近視爲何越來越普遍?2017年青少年近視調查報告顯示:我國青少年近視病發率爲世界第二,僅次於日本。我國小學生近視發病率爲22.78%,中學生爲55.22%,高中生爲70.34%。
近視爲何越來越普遍?
2017年青少年近視調查報告顯示:我國青少年近視病發率爲世界第二,僅次於日本。我國小學生近視發病率爲22.78%,中學生爲55.22%,高中生爲70.34%。
爲什麼患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是如何近視的?爲此實驗室做了很多研究,發現造成近視最典型的原因有以下五種:
一、用眼時間過度
現在電子產品越來越發達,對孩子造成一定的誘惑, 每天花在這個上面的時間逐漸延長,造成視疲勞。
再加上孩子本身每天學習的時間就有8個小時,甚至更多,如此長期以往的用眼過度更會加深近視的形成,並且度數還會越來越高。
二、吃甜品
孩子喜歡吃甜食是很常見的事情,但我國一項調查表明,中小學生近視的發生與血鈣偏低有密切關係。
而甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質,與人體內的鈣中和,可造成血鈣減少。並且缺鈣會使眼球壁的彈性降低,眼軸伸長。
過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變,使晶狀體凸出,影像模糊,導致近視。
三、噪音
說到噪音,人們都知道如果過大會嚴重影響聽覺器官,甚至使人喪失聽力。但噪音不僅對耳朵有影響,對眼睛也有一定的傷害。
危害一:視疲勞、模糊不清、容易流淚;
危害二:視力減弱、對光亮度的敏感性降低;
危害三:色覺、色視野異常、對稱性平衡反應失靈。
有專家研究表明:當音響強度在90分貝以上時,眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應的時間延長。
超過45分貝時,40%的人瞳孔散大,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。
四、睡眠不足
因爲眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配,當植物神經出現功能紊亂時,眼內睫狀肌就會出現異常收縮,使眼軸變長,從而形成近視。
眼科醫生的調查和統計資料證實,造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素,是缺乏睡眠時間。
因爲眼睛實質上是大腦組織的延伸部分,故大腦得不到充分休息勢必會影響眼睛的健康。
五、錯誤的握筆姿勢
教育界普遍關注坐姿對孩子視力的影響,一直認爲近視是由於坐姿不正確造成的,但其實握筆姿勢的正確與否纔是導致近視最主要的原因。
當孩子保持標準坐姿時,如果握筆的拇指與食指對捏或交叉,手指就會遮擋視線,使他看不清筆尖,被迫低頭或頭部向左歪,從而拉近眼睛與書本的距離,增加近視的發病,加快近視的發展。
正是因爲這五點,近視越來越低齡化。而如何預防、改善近視則成爲父母最關心的問題。
大樹老師爲此翻閱多篇資料,整理了食療法和行爲習慣法來幫助家長保護孩子眼睛的健康。
一、食療法
1.胡蘿蔔:富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中維生素A的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,還含有豐富的胡蘿蔔素,可維護眼睛和皮膚的健康,預防和改善眼睛近視。
2.菠菜:含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,不僅營養價值極高,也是護眼佳品。
3.枸杞子:含有豐富的胡蘿蔔素,葉黃素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。
4.海帶:富含藻膠酸、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、維生素B2、維生素C、碘、鈣。常吃對常有眼脹痛和眼乾缺水症狀的孩子們有很大的好處。
5.牛奶:牛奶能補充鈣質,可以增加對眼組織的“保護能力”。
二:行爲習慣法
1.儘可能少上網、少看電視、少玩遊戲機,多出去看看綠色,如森林公園,大草坪。
2..保持充足的睡眠,督促孩子養成睡午覺的習慣,可以幫助減輕學習上的壓力,注重勞逸結合。
3.不要在坐車或行走時看書,不要躺着看書。
4.養成寫作時保持正確的握筆姿勢和正確的坐姿,不彎腰駝背,離書本太近。
5.注意用眼衛生,減少揉眼睛的頻率,勤洗手多按摩眼部穴位進行緩解視疲勞。
6.定期複查視力,到眼科醫院檢查,有問題及時治療。
大樹老師小貼士:眼睛是心靈的窗戶,它可以讓孩子看清五彩的世界,所以眼睛的健康對於孩子至關重要。
而父母是孩子近視直接責任人,爲了保護孩子的視力,更應該對孩子不良習慣加以督促改正。
春天孩子最容易得這種病,家長一定要注意這4點!
養好一個孩子不容易,可是毀掉一個孩子是你做了這4件事,家長們注意啦!
最容易讓人討厭的3種小孩,竟然是你家孩子的好朋友!家長一定要注意
教育孩子方法最重要!這4件事千萬不要做!家長必看
這七類孩子容易長不高,家長最愛忽略
開家長會時,寶媽最好別穿這三種衣服,不然容易讓孩子受嘲笑
家庭教育中,這是我們最容易忽視的一項內容!
想要自己的兒子成長爲男子漢,家長必須知道這4件事
在冬天最容易發生這種意外,家長們請務必警惕!
這5種家長,最容易培養出優秀的孩子!太準了
孩子吃什麼容易近視 容易引發孩子近視的食物
孩子割包皮這件事,影響很嚴重!家長必看
想要娃娃不近視,必須知道這些事兒!
這7個壞習慣,孩子在暑假裏最易養成!家長必須要注意!
這4件事,家長絕不能縱容孩子!
讓孩子領先人生長跑,家長最該做好這兩件事兒
見過世面的孩子,更容易優秀!家長必讀!
如何預防孩子近視 讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!
關於早產寶寶,家長最容易忽視這4大安全問題!
家長鬚知哪些重點可以讓孩子遠離近視