都說“白噪音”能幫助寶寶快速入睡,那……唱搖籃曲跑調算嗎?
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話說娛樂圈的曬娃狂魔,賈靜雯也算一個,畢竟家裏三個小公主,顏值又這麼高,想不曬都不行~不過,爸爸修杰楷的畫風……好像和媽媽的不太一樣?
話說娛樂圈的曬娃狂魔,賈靜雯也算一個,畢竟家裏三個小公主,顏值又這麼高,想不曬都不行~
不過,爸爸修杰楷的畫風……好像和媽媽的不太一樣?
趁着咘咘睡午覺,竟然把人家當畫板!
話說小孩子睡眠質量還真的是很高呀,被這麼“揉搓”一番還沒醒呢。不過想讓他們入睡,可就傷腦筋了,別說是午覺,就連晚上睡覺都很難啊!
常常自己困得神遊太虛了寶寶還真興奮地亂蹦亂跳,而孩子他爸……呼嚕打的震天響……
這時候要是有個懂事的“小姐姐”……
不過看弟弟的表情,似乎是被姐姐“摧殘”得要哭了……
那麼,有沒有什麼簡單粗暴的方法,能讓寶寶一秒入睡?
嗯……一秒入睡不敢保證,不過可以試試傳說中的白噪音?
的確賊有效!一放給他聽就自己乖乖睡了。我媽說我小時候也是,不聽着風扇轉動的聲音就睡不着!
沒啥用!已經親身試驗過!而且我家寶寶聽了白噪音之後鬧得更厲害!!!
我家的一聽到,就被嚇的眼睛睜的老大,然後就開始更大聲地哭……
白噪音確實好,我發現寶寶鬧覺的時候一聽這聲音一會就能睡着,好強大的催眠功效!搞得現在每次寶寶睡覺我都放這個給她聽,讓我輕鬆了不少,可是問題來了:老是藉助這種方式讓寶寶入眠對寶寶會不會有什麼影響啊!
白噪音催眠入睡真的有用嗎?
有的媽媽覺得很有效,而有的媽媽確認爲根本沒有作用!還有一些媽媽更是擔心過於依賴這種睡眠方式,會對寶寶產生副作用。
其實,國外有心理學家是通過音樂來進行心理治療的,即通過聽、唱、演奏、創作音樂等方式來緩解心理不適,而白噪音也可以算作音樂治療的一種。
所以,麻麻們倒不必太擔心它的副作用,等到寶寶的安全感足夠強大的時候,他也會不再依賴白噪音,慢慢學會自己入睡。至於,白噪音到底有沒有效果,這恐怕還得看個人,不用把它的效果看的過於理想化。
白噪聲是一種功率譜密度爲常數的隨機信號或隨機過程。也就是說,這個信號在各個頻段上的功率是一樣的。
大家應該都有這樣的體會:睡得好好的,突然被噪聲驚醒……其實,按原理來說,造成你醒來的原因並不是噪聲,而是聲音的突然變化,而白噪聲的功效就是可以創造出“面具效應”,維持你周圍各個信號在頻段上的穩定性,爲輕度睡眠的你阻擋一些會驚擾你睡眠的聲音。
但並不是所有的人都享受這種“面具效應”,有的人天生就對聲音敏感,聽到白噪聲說不定更加煩躁,產生適得其反的效果。這可能是有的寶寶聽到白噪音的聲音後,哭得更厲害的原因。還有的寶寶睡眠真的不太好,一丁點兒響動就會讓他驚醒,白噪音也不是萬能的,不能阻擋所有能干擾寶寶睡眠的聲音。
所以白噪音的功效是因人而異的~
除此之外,麻麻們還可以用哪些方法哄寶寶入睡呢?
如果白噪聲不管用,媽媽們還可以選擇一些輕柔的搖籃曲來幫助寶寶睡眠。可別小瞧寶寶們對音樂的感知能力,他們一生下來就對聲音有反應,美妙的聲音能夠帶給寶寶極大的安全感。
讓寶寶睡在背光的一側。還在媽媽肚子裏的時候,寶寶就已經適應了黑黑的睡眠環境。所以出生以後,有的寶寶會很不適應在明亮的環境裏睡覺,這時,媽媽可以暫時爲寶寶擋住光源,讓他慢慢適應。
一些敏感的寶寶需要媽媽們更細緻溫柔的照顧。哄寶寶睡下之後,如果他的情緒還是不太穩定,媽媽可以輕拍寶寶背部,抱抱他,可別吝嗇你們的擁抱。這兩種方式都可以極大地安撫寶寶的情緒。
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寶寶犯困了,該如何幫助寶寶快速睡眠?
搖籃曲除了哄睡,居然還有這功能?
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