寶寶犯困了,該如何幫助寶寶快速睡眠?
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寶寶犯困了怎麼辦?寶寶犯困的睡眠信號有哪些?寶寶累了爲什麼他就是不睡,寶媽該怎麼辦?寶媽如何幫助寶寶快速睡眠?
寶寶因爲太小,無法表達出自己的需求,只能通過哭鬧、吃手、蹬腿等幾種形式來表達。而寶寶睡覺是寶寶快速發育的重要時刻,那麼寶媽寶爸們,你們知道如何判斷寶寶犯困想睡覺麼?掌握好寶寶睡覺的信號,將更有助於寶寶快速睡眠。
寶寶犯困的睡眠信號
1、打哈欠揉眼睛
小寶寶困了的時候,不能完全控制好的小手會碰到眼睛時,按住眼睛;這個動作會經常性發生,因爲不能控制好小手所以會揉一會就挪開了,但是不一會一定又會再揉眼睛。
2、發脾氣
寶寶很困的時候,非常容易發脾氣;想要的東西得不到就會哭鬧。這個時候可以好好安慰一下,放到牀上一會就能睡着。
3、寶寶眼神迷離
寶寶眼神迷離,看着東西愣神。有的寶寶困極了,會靜悄悄的,量眼神發愣,煞是可愛,但那是困了。
4、困了咬東西是常和出牙搞混淆的信號
臨睡前孩子啃咬的現象會加重,豎抱的時候他們可能會咬你的下巴、肩頭。如果 這是臨睡前獨有的,則屬於困的可能性更大。
5、特殊的睡眠信號
有的寶寶前一秒生龍活虎,後一秒就開始呼呼大睡;看着看着動畫片就睡着了;一上車就睡着。
一旦錯過難得的入睡時機怎麼辦?
很多寶寶可能1~2分鐘就過困了。讓過困的寶寶安靜和放鬆下來是一件非常困難的事情。一旦錯過,該怎麼辦呢?
首先,爸爸媽媽要明白,寶寶的白天睡眠與夜間睡眠是不同的。
在夜間,隨着時間的推移,寶寶會變得越來越困,最終即使家長不干預,寶寶也有可能進入睡眠狀態。然而在白天,當寶寶過困後,會進入睡眠禁區,寶寶的睏意會慢慢消減,直至完全清醒。
寶寶累了爲什麼他就是不睡呢?
人家不是不想睡,而是錯過了這一波的睡意後,寶寶進入了“睡眠禁區”,必須得等到下一波睡意來襲的時候他才能重新入睡。
一旦錯過寶寶的犯困信號,要減少對寶寶感官的刺激。可以爲寶寶做一些深度的按摩和輕緩的肢體操等,以便幫助寶寶放鬆身體。
抓住困點哄睡的一些要點:
發現寶寶的困點只是第一步,但有效的哄睡方法,才能不會白白錯過困點。
1、哄睡方式:
如果沒有特殊情況,應該用寶寶最熟悉的方式,平時該怎麼來怎麼來,別輕易改變。
2、睡眠環境:
哄睡時,關掉所有光源、聲源,最多放點音樂助眠。大人要停止交流、動作輕手輕腳。因爲寶寶的自控力很弱,一點響動都會引起他的好奇心和精神刺激。
3、專注:
不少寶媽(包括我自己,唉)哄睡時,喜歡玩手機、看電視等,寶寶會接受到“不被重視”的信號,很容易不樂意配合寶媽乖乖睡哦!而當你專心時,你的愛撫和溫柔會讓寶寶感覺安穩,更容易進入睡眠狀態。
4、耐心
有些寶寶明明很困卻一直拖着不睡,還鬧脾氣,真的非常考驗寶媽的耐心。也許你再堅持一下,寶寶就睡着了。耐心啊!寶寶的困點的最佳把握終究是要你長期觀察的。
5、培養固定的生物鐘:
從根本上來說,想要寶寶乖乖睡覺,最關鍵還是培養固定的生物鐘。它可以提醒寶寶什麼點該睡什麼點該醒。
以上幫助寶寶快速入睡的方法,希望能夠幫助到各位寶媽寶爸們。
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