寶寶每晚睡的太遲，家長如何幫助改善？

“寶寶二歲多了，就是不愛睡覺，每晚睡的也特別遲，說了不聽，打也不管用。這個問題一直困擾着我們全家，致使大家都快崩潰了。”這是來自同事劉女士的訴苦。

“寶寶二歲多了，就是不愛睡覺，每晚睡的也特別遲，說了不聽，打也不管用。這個問題一直困擾着我們全家，致使大家都快崩潰了。”這是來自同事劉女士的訴苦。

很多家庭都會遇到寶寶不好好睡覺的情況，而作爲父母最擔心的就是寶寶睡眠不好會影響身體健康，所以會想出各種方式哄寶寶入睡，什麼講故事，唱催眠曲，還有抱着睡，但無奈各種方式都不太管用，只能陪着寶寶熬夜。

有些父母情急之下也會大發雷霆，但寶寶還是不能任由父母擺佈，反而會變本加厲。

你是受寶寶睡覺問題困擾的家庭嗎？父母們你是怎麼做的？又是怎樣解決這種問題的？一起來聊聊吧。

一、依據書本育兒，認爲睡的少對寶寶身體不好

年輕父母大多按書本上“科學”育兒，所以腦子裏會認同能否保證充足的睡眠對於寶寶發育是至關重要的。寶寶不好好睡覺會影響第二天的生活，如果第二天起的遲又不能規律作息，就會關係到寶寶的智力、身體、情感、行爲等多方面發展。這也是很多家長最擔心的事。

作爲父母應該明白一個道理：孩子睡覺是一個動態平衡的過程，最近睡的遲是精力旺盛，過幾日體力不支時就會睡的早，如果不能順應孩子的特點，一味的強制寶寶，那樣只會讓寶寶內心更厭煩睡覺，造成心理上的壓抑。

二、父母本身不能以身作則，卻要求寶寶養成好習慣

有些父母自己就是熬夜型的還強制要求寶寶養成早睡早起的習慣，寶寶當然不會聽話。

如果經常因爲睡眠問題對寶寶發脾氣，一方面會破壞親子關係，另一方面帶着不愉快情緒入睡對孩子心理健康也不利，更會讓寶寶過早形成叛逆心裏。

父母對於早睡早起應當給寶寶做榜樣，如果孩子按時入睡真的很困難，那就要針對寶寶的狀態找原因：

寶寶是不是也有失眠的時候？是不是吃了某種食物引起興奮所以不睡？還是被某種事物吸引所以不想睡？

其實，在某種狀態下讓寶寶自然入睡也是不會影響寶寶身體發育的。

三、不良習慣影響睡眠，讓寶寶體驗早睡的樂趣

父母應該給寶寶養成睡覺的好習慣，午睡時間過長，晚睡之後不起牀，以及不按時吃早飯都是睡眠不好帶來的後遺症。如果白天增加寶寶的活動量，午睡時間減短，或者睡前聽輕音樂，以及給寶寶安靜的講睡前故事都是有助於寶寶睡眠的方式。

做父母不能總任由孩子的性子來，看寶寶不困就陪着玩，陪着鬧。最好給孩子提供入眠的燈光，以及環境，而且要讓孩子意識到不睡覺不僅影響自己的生活還會影響家人的生活。自然入睡最好，如果不行就讓寶寶體驗到早睡的樂趣吧。