你以爲把最好的給了孩子，竟用這種方式損害了寶寶的咀嚼力！

爲了寶寶的健康成長，也爲了讓寶寶擁有一口整齊潔白的牙齒，以及日後可以有準確清晰的發音，更加自信的與人交流溝通，可以根據寶寶的實際情況及時做出正確的調整，不僅爲寶寶提供美味的輔食，而且是合適的輔食。

首先我們來了解一下不同成長期，添加輔食的技巧

1、4至6個月的吞嚥階段

這個時段寶寶的舌頭從原本侷限於上下移動的情況，慢慢發展到可以前後捲動了，這個時期可以嘗試給寶寶吞嚥米湯或是稀釋果汁，讓寶寶慢慢練習與適應吸食小勺上的食物，感受奶類以外的味道。

2、7至9個月的咬動（舌頭咀嚼）階段

這個階段的寶寶比較會咀嚼，也開始長出乳牙了，逐步學會了以舌頭及上鄂壓夾食物，閉着嘴靠舌頭的蠕動和上鄂可以將軟軟的食物和碎末狀食物碾碎，攪成泥糊狀後吞嚥，因此這個時期可以給寶寶提供能用舌頭壓碎的泥狀或半固體的柔軟食物，以利於學習咀嚼、增強吞嚥功能和舌頭靈活性及舌頭攪拌功能的完善。

3、10至12個月的咀嚼階段

這個階段的寶寶舌頭可以左右移動將食物推到牙牀，咀嚼食物轉由牙牀來執行，同時乳牙的顆數增加，消化功能也趨向完善，因此可以根據寶寶口腔與牙齒的壓含能力，供應形狀及軟硬適中的食物，藉此訓練寶寶的咀嚼能力。

咀嚼力的培養在給予輔食的過程中是很重要的一環，請媽媽們仔細地，慢慢地訓練。

不同成長階段輔食原料

大小與烹飪要點

寶寶每個成長階段輔食原料大小與烹飪都需要進行適當的處理和調整，才能讓寶寶對輔食不產生排斥，且容易消化與吸收，以下各取一種主食、蔬菜、水果、雞蛋來舉列說明，可供媽媽們參考。

寶寶輔食形態的製作除了與月齡相關外，還要根據牙齒的發育來作相應調整。

大多數情況下寶寶在3歲前會長大約20顆乳牙，6歲後慢慢更換成恆牙。寶寶的牙齒髮育大部份從門牙開始，因此媽媽們在給寶寶添加輔食時，要先看看寶寶牙齒的發育情況，提供長度適中，軟硬合適的食物。

爲了讓寶寶學會吃固體食物，就要配合他們不同的成長階段給予適合的大小、硬度的食物，千萬不要認爲孩子小，胃腸功能弱，就只給寶寶吃稀軟的食物，而不根據實際情況適時做出調整。

我們通常所認爲的只有稀軟的食物纔有利於消化吸收，這其實是餵養的一個誤區，長期讓寶寶吃稀軟的食物實際上對其生長髮育有很多的危害。

！不 可 忽 略 的 影 響 ！

1.影響寶寶咀嚼和吞嚥能力

不論是吃母乳還是用奶瓶喝配方奶，口腔的運動只爲了吸吮與吞嚥奶液，但要和成人一樣攝取其它的食物需要更多口腔肌肉的配合，循序漸進的改變輔食狀態有助於寶寶練習掌握口腔肌肉，不僅有助於咀嚼吞嚥、適應固體食物，還能提高語言學習能力。

2.影響營養的攝入

稀軟的食物含的水份比較多，同樣的量，其營養密度較低，不能滿足寶寶生長的需求，而且，爛粥、菜泥等食物在烹飪的過程中，也會流失更多的營養成分。另外如果沒有及時改變輔食性狀，加強咀嚼練習，寶寶就無法擴大所攝入食物的種類和範圍，也就無法滿足其生長髮育對營養物質的全面需求，從而導致寶寶出現營養不良等後果。

3.影響牙齒、頜骨的發育

長時間吃過於稀軟的食物，就會使寶寶的牙齦、頜骨缺少鍛鍊，如果牙齒長期缺乏有效刺激、不能有力地咬合和咀嚼，那麼在咀嚼能力，牙齒自潔能力上均會降低，容易引起牙周病、牙齲齒、牙齒間隙過大等，嚴重的還會導致牙齒不齊，甚至牙齒畸形等。

因此，爲了寶寶的健康成長，也爲了讓寶寶擁有一口整齊潔白的牙齒，以及日後可以有準確清晰的發音，更加自信的與人交流溝通，小麻花真心希望今天的這篇文章可以幫助更多的爸爸媽媽進一步瞭解寶寶每個階段的輔食需求，可以根據寶寶的實際情況及時做出正確的調整，不僅爲寶寶提供美味的輔食，而且是合適的輔食。希望每個小寶寶都能做個快樂健康的小吃貨。