水潤秋天寶寶補水倍潤議案
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鼻子乾乾的,眼睛澀澀的,在秋高氣爽的日子裏,媽媽們是不是會有一種特別乾燥的感覺呢?事實上小寶寶同樣感受到了“秋老虎”的威力,動不動就會咳嗽、流鼻血……要想輕鬆度過這個時期,就全靠媽媽們的細心照料了!
鼻子乾乾的,眼睛澀澀的,在秋高氣爽的日子裏,媽媽們是不是會有一種特別乾燥的感覺呢?事實上小寶寶同樣感受到了“秋老虎”的威力,動不動就會咳嗽、流鼻血……要想輕鬆度過這個時期,就全靠媽媽們的細心照料了!
補水主題網上調查
網上調查的結果,完美顯示了媽媽對寶寶無私的愛與無微不至的呵護。
水作爲人體最重要的物質,擔負着營養物質的運輸、代謝和清除毒素等多種作用。寶寶體內的水分佔體重比例明顯高於成人,年齡越小的寶寶越需要水。殊時期
不強調給新生寶寶喂水
有些專家認爲,新生寶寶不能喂水,因爲喂水會影響寶寶吸奶,進而影響母乳分泌。
寶寶出生第1~2周內吸吮能力不強,2周後,吸吮能力就比較強了,媽媽就不用刻意不給寶寶喝水了。
生寶寶需要水
新生寶寶是需要水的,在醫學上有“新生兒脫水熱”這個特殊狀態,表現爲寶寶出生後2~3天,體溫驟然上升,有時高於39度以上;發熱期間,寶寶一般情況良好,吃奶好,情緒狀態也好。
以糖水代替白開水
補水以溫白開水爲宜,不應以糖水爲主。糖水只是針對那些開始不喝白開水的小寶寶的,但不要讓寶寶養成只喝糖水的壞習慣。長期喝糖水會損壞牙齒,還會影響食慾。
以果汁代替白開水
新鮮水果製成的果汁含有果糖、葡萄糖、蔗糖和多種維生素,容易被消化吸收,所以2~3個月寶寶可以逐漸喝點水果汁,對身體有益,但是也不能完全代替白開水。果糖攝入過多,會影響腸道對微量元素銅的攝入,微量元素銅在身體中過多不好,過少也不行,體內缺乏銅,將發生貧血、中性白細胞減少、生長緩慢、情緒容易激動,還會影響體內鈣的利用。
以牛奶代替白開水
牛奶中含有水,可以作爲身體中補水的一部分。喝牛奶的寶寶必須喝白開水,因爲牛奶負荷量大,身體內需要較多的水才能將代謝物排出去。
以飲料代替白開水
儘管飲料中有水,但飲料添加了人造色素、穩定劑、產氣物質和甜味劑等,會危害寶寶的大腦,免疫細胞、肝臟和腎臟,因此不能以飲料代替白開水。
快速大量喝水
快速大量喝水會讓胃液變得很稀,不利於消化功能的發揮,還會傷害身體。
寶寶喝水要講究方法,首先要做到少“飲”多餐,不要因渴而喝,真正口渴的時候,體內水分已失去平衡,身體細胞開始脫水了。
其次,寶寶非常口渴時,先喝少量水,等身體狀況逐漸穩定後再喝。否則,機體短時間內攝取過多的水分,將增加心臟的負擔,可能會出現心慌,氣短、出虛汗等現象。
飯前、飯後喝水
飯前和飯後喝水都會稀釋胃液,不利於食物消化。如果寶寶實在想喝,媽媽只能給他喝一小點。飯後1小時纔是給寶寶喝水的最佳時機。
3歲以下的寶寶,深睡後還不能完全自控排尿,如果睡前喝水多了,很容易尿牀,即使不尿牀,也會影響睡眠質量。因此,建議寶寶睡前不要喝太多水。
礦泉水補水
有的媽媽看到礦泉水含有礦物質或微量元素,以爲對生長髮育更好,就喜歡讓寶寶喝礦泉水。
儘管礦泉水中含較高的礦物質或微量元素,但長期過多飲用,不僅沒有保健作用,反而容易引發疾病,如腎結石、嘔吐、腹瀉,脫髮等。寶寶的腎臟濾過功能不健全,過多礦物質或微量元素還會加重。腎臟負擔。
純水補水
純水經過加工過濾,媽媽總感覺更放心。其實,純水的情況與礦泉水正相反,純水沒有礦物質或微量元素,長期飲用會使寶寶出現多種礦物質或微量元素攝入不足,對生長髮育非常不利。
奶瓶喝水
當寶寶習慣奶瓶喝奶時,媽媽可能覺得用奶瓶喝水會更方便寶寶。
用奶瓶喝水本身沒什麼,只是對小寶寶來說,用奶瓶飲水比較容易,而用杯子喝水有利於訓練寶寶的吞嚥協調能力。
寶寶對水的需求
同年齡段寶寶對水的需求
在每天所需水量中,60%~70%來自飲食中的液體,30%~40%需要飲水補充。寶寶每天需水量還與當天的活動量、氣溫高低和食物種類有關。
1~6個月寶寶的喂水方案
水有清潔功效
寶寶在每次餵母乳或配方奶後,用少許溫白開水清洗口腔。
清洗口腔時,用消毒棉籤蘸白開水清洗寶寶口腔3次左右,或用小勺、滴管喂少許溫白開水,既達到清洗口腔的作用,又讓寶寶喝了一些水。
時間安排
在寶寶沒有出太多汗的情況下,在上午兩餐之間和下午兩餐之間各喂水一次。當媽媽覺得寶寶口渴時,可以適當、多次少量地給寶寶喂水。
人工餵養寶寶需特別補水
1~3個月寶寶每次喂溫白開10~30毫升。如果母乳餵養的寶寶喝水量很少,也不必強求,因爲母乳中含水量比牛奶更多,並且母乳的溶質負荷量小,代謝負擔輕,因此母乳餵養的寶寶喂水量比人工餵養的寶寶要少得多。
人工餵養的寶寶必須補充足夠的水,因爲牛奶的溶質負荷量大,需要較多的水才能將代謝物排出。
母乳餵養的寶寶補水要耐心
4~6個月寶寶每次需喂白開水30~50毫升,這時要開始特別地培養寶寶喝水的習慣了。一般來說,母乳餵養的寶寶常不接受奶瓶或橡皮奶頭,就用小勺喂水,媽媽別怕麻煩,用小勺喂水還能訓練寶寶的吞嚥協調能力呢!
7~12個月寶寶的飲水方案
每次餵母乳或配方奶後用小勺反覆喂少許溫白開水,讓寶寶喝幾次,清洗口腔;
在上午兩餐之間和下午兩餐之間各喂水一次,每次喂溫白開水80~100毫升;
不論母乳餵養還是人工餵養的寶寶都引導他用杯子喝水,訓練寶寶的吞嚥協調能力;
由於寶寶傍晚清醒的時間逐漸增加,因此在與寶寶逗玩時,引導他喝水,量不定。
1~3歲寶寶的飲水方案
這個年齡段的寶寶,飲食已經由奶逐漸轉變成常態的食物,及早培養寶寶每天喝水3~4次,養成好習慣;
每次飲水量在120毫升以上,但小於150毫升;
讓寶寶養成拿杯子喝水的好習慣,儘早不用奶瓶喝水,有利於提高寶寶的生活能力;
運動,出汗、夏天等情況,應適當增加寶寶的飲水量。
科學補水議案
水量
喝多少水是根據熱卡決定的,每攝入100千卡熱能需要110~140毫升水。寶寶生長髮育快,需要的熱能相對成人多,對水的需求量也比成人多,但不是補水越多越好,太多也會損害身體,補充合適的水量才能達到最佳效果。
水質
以溫白開水爲宜,機體對溫白開水利用率高。
喝水時間
提倡兩頓飯期間和早晨起牀時作爲飲水的時間表。
4種情況下需要添加水滋潤
1、夏天出汗多,體內的水丟失快,要適當補充水。
2、運動時,體內會丟失水。在運動前,運動中和運動後適當喝些水,但要避免劇烈運動後立即大量
飲水。
3、發熱時要多飲水,促進疾病康復。
4、腹瀉時容易脫水,但需要在醫生指導下補充。
妙招應對不愛喝水的寶寶
如果你正好有個不愛喝水的小寶寶,哎呀,不要太頭痛了!這裏有網上媽媽們的各種妙招,準能幫你調教出一個水潤寶寶。
玩個飲水遊戲
有意識地與寶寶一起做給動物飲水的遊戲。如寶寶喜歡跳跳蛙、火帽子、紅袋鼠,我會說:哇!袋鼠喝了一大口礦泉水,真厲害!跳跳蛙、火帽子也在大口大口喝呢!寶寶喝了沒有啊?寶寶也趕緊喝了一大口。快看,跳跳蛙在給寶寶加油呢。哇!寶寶又喝了一大口,比紅袋鼠還厲害呀!通過鼓勵,寶寶通常很配合。
利用特殊時期
白開水因爲沒有味道,所以小寶寶不愛喝。
每次洗完澡後,我都會給寶寶喝白開水。洗澡會消耗體力跟水分,這時喝白開水是很及時的,寶寶也會喝很多。
在器具上下工夫
寶寶很喜歡漂亮的東西,我就給他買了一個很卡通的飲水杯,寶寶很喜歡,當然就能喝完盛在杯子裏面的白開水;
換個方式來喝水 平時我都是把水裝在杯子裏,放在桌子上,讓茵茵自己喝,可是小傢伙玩得興起的時候,碰都不碰一下,我就把水倒在碗裏,用勺子盛着喂,寶寶似乎很享受這種方式,常常是一口接一口地把碗裏的水喝光;
咱們比一比 利用寶寶爭強好勝的心理,和寶寶比一比誰喝得多,這樣一來,寶寶通常會大口大口地喝完哦。喝水與數數的樂趣
我教會寶寶數數後。我就跟她定個數(如喝7大口,或連喝5小口),她一邊按預定地喝,我一邊數,有時故意數錯,然後寶寶就停下來認真地糾正我,再繼續喝水。那時我會重新開始計數以便讓寶寶多喝,直到達到預先定的數字。
表揚中進步
我常說,愛喝水的寶寶纔是好孩子,多喝水才能不生病、不上火,或者也答應他,只要把水喝下去後就可以玩玩具;有時也會說:“媽媽知道寶寶很乖,乖寶寶都是愛喝水的,我的寶寶也很愛喝水呢。”這樣他就會很樂意去喝水。
適時變通
我家寶寶剛剛會拿杯子後,特別喜歡用吸管學飲杯喝水,我就給她買了一個很可愛的卡通學飲杯。
現在,她對吸管杯興趣不大了,喜歡自己用杯子喝。於是,我又買了一個不怕摔的小杯子,每次裝一點點水給她。小傢伙喝完了會拿過來再要,一次~點,不知不覺一大杯水就下肚了。所以,用心觀察寶寶喜歡的飲水方式,選擇一個寶寶喜歡的飲水杯,對寶寶愛上喝水非常有效。
5法讓寶寶倍“潤”起來
1、口乾寶寶
口脣乾裂
從口角開始有乳白色的浸潤並感到疼痛然後潰破、糜爛,最終慢慢地結痂,脫屑、乾裂結果使本來就挑食的寶寶更有了不好好吃飯的藉口,誰讓他的小嘴很疼呢!
媽媽滋潤口乾寶寶
多爲寶寶準備新鮮蔬菜,肝、腎、全麥、蛋類等食物,因爲它們富含維生素B。
對於寶寶乾燥的口脣可以用魚肝油來塗抹,1%的硼酸銀溶液外用塗抹口角傷口。
紅軟的熟柿子有清熱、生津的作用,能治療熱病煩渴口乾脣爛,但切記不可多吃。
2、咳痰寶寶
咳嗽、有痰
寶寶最近嗓子總是癢癢的,時不時連着咳嗽幾聲,好幾天、壞幾天,沒完沒了,仔細聽聽,好像喉嚨裏還有“呼嚕呼嚕”的痰的聲音。
媽媽滋潤咳嗽寶寶
鴨梨去核、切片,加適量冰糖,清水燉30分鐘後溫熱食用,能清心潤肺、清熱生津。
柑橘性涼、味甘酸,能生津止咳、潤肺化痰,適用於肺熱咳嗽的寶寶食用。
忌食腥、發食物,諸如魚、蝦、蟹、牛、羊肉,還有冷食及辛辣刺激的食物。
3、瘙癢寶寶
皮膚瘙癢難忍
在外面跑了一上午後,寶寶的小臉曬得紅彤彤的,胳膊,小手的皮膚也很乾燥,甚至出現了隱約的紅斑,寶寶又抓又撓,很癢的樣子!
媽媽滋潤瘙癢寶寶
洗澡時用溫水,使用寶寶專用的洗滌用品,洗澡後別忘了使用潤膚露。
少吃芹菜這類的感光蔬菜,多吃補充富含維生素c的水果和蔬菜。
將胡蘿蔔,洗淨切成小塊,加粳米和水慢火熬煮,可以預防皮膚黏膜的乾燥。
4、傷風寶寶
流鼻涕、傷風感冒
不知怎麼搞的,小寶寶的鼻子不通氣了,開始流鼻涕、打噴嚏,嗓子紅紅的,還說頭痛,連聲音都有點嘶啞了,有時候還會有發燒的表現呢。
媽媽滋潤傷風寶寶
經常開窗通風,保持室內空氣的流通和清新,減少去人多的公共場所的次數。
保證寶寶有足夠的睡眠。1歲寶寶需要睡13個小時、3歲睡12個小時、5歲約睡11個小時。
白菊花和甘草加沸水浸泡、燜3~5分鐘後飲用,可以治療風熱感冒,緩解頭痛。
5、便祕寶寶
大便乾燥
以前寶寶排便很有規律,軟硬適度,現在不僅沒有了時間性,還變得又乾又硬,有時候寶寶疼得直哭鬧!現在寶寶不僅吃不下飯,臉色也發黃、發鏽了。
媽媽滋潤便祕寶寶
蜂蜜味甘性平、補中潤燥,1歲以上的寶寶可以用來潤肺止咳,治療腸燥、通便。
南瓜片、山藥片炒熟後加入番茄片、黃瓜片燒成的菜,有去熱潤腸、健脾通便的功效。
黑芝麻炒熟,與發好的木耳加水煎煮,加白糖適量食用,適用於大便乾燥的寶寶。
廚房潤燥3小手
要想幫助寶寶平平安安地度過秋燥期,媽媽還可以在廚房裏大顯身手,做幾款製作簡單,美味、去燥的小食品,來個健康美味一舉兩得!
蔗漿飲
功效 補脾養胃、潤燥止咳
原料 甘蔗500克
DIY 甘蔗洗淨、去皮、榨汁,開水冷卻後加蔗汁攪拌均勻即可。
糖拌藕絲
功效 清熱解燥,止咳化痰
原料 嫩藕250克 山楂糕50克
DIY 藕洗淨,去皮、切絲,山楂糕切絲,碼放裝盤。白糖、醋、味精加水調成汁,澆入盤中。
櫻桃銀耳
功效 潤燥生津、止咳安神
原料 銀耳15克,櫻桃25克
DIY 銀耳用溫開水泡軟,洗淨,加清水冰糖蒸爛,櫻桃去核撒在上面即可。
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