兒童春季咳嗽並非都是“火”
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春季是上呼吸道疾病的高發期,處在生長髮育期的兒童因體質較弱易在這時患感冒、咳嗽。兒童春季感冒咳嗽並非都是“上火”,清熱敗火的中藥應慎服。
春季是上呼吸道疾病的高發期,處在生長髮育期的兒童因體質較弱易在這時患感冒、咳嗽。很多家長尤其是爺爺奶奶們都憑老經驗,認爲孩子是“上火”了,連忙給孩子喝降火的涼茶或吃清熱敗火的中藥。兒童春季感冒咳嗽並非都是“上火”,清熱敗火的中藥應慎服。
中醫認爲,小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分,外感咳嗽是因感受外邪、肺失清肅所致;內傷咳嗽是由於小孩體質虛弱、肺脾受損所致。很多家長不分青紅皁白,看到孩子乾咳就以爲是上火。清熱藥的藥性多屬寒涼類,會使脾胃受損,嚴重的還會令孩子的生長髮育減慢。尤其對那些體質較弱的兒童,不能隨便服用清熱敗火的中藥。
對於兒童感冒咳嗽,預防勝於治療,家長平時可通過建立兒童健康的飲食、生活習慣來加強兒童的體質。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物:
多吃維生素A豐富的食物。維生素A缺乏是感冒發病高峯季節容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明,維生素A可增強人體的免疫力,對抗呼吸道感染。如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,可有效減少感冒的發生。
多吃鋅含量豐富的食物。富鋅食物有助於人體抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增強,增強細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。
多吃維生素C含量豐富的食物。新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C,它可促進人體免疫羣抗體合成,增強免疫力,由此具有預防感冒的作用。
多吃鐵含量豐富的食物。富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復,奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。需注意的是,補充鐵要適宜,過量補鐵反而有害無益。
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