冬季 帶孩子曬太陽講究多
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寒冷季節要多帶孩子曬太陽,對寶寶健康有好處。
寶寶曬太陽要注意以下幾點:最佳時間 以上午6~10點爲宜,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進鈣、磷的吸收。
方法正確 必須滿月後才能進行日光浴,時間應循序漸進、逐漸延長。開始先曬手和臉,每日1~4次,每次5~10分鐘不等,以後逐步擴大部位。
不要“全副武裝” 有的媽媽給孩子戴着帽子、手套和口罩曬太陽,這樣很難達到目的,最好根據當時的氣溫條件,儘可能暴露皮膚,才能使陽光和皮膚親密接觸。此 外,曬太陽時最好穿紅色衣服,因爲紅色衣服的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線,最好不要穿黑色衣服。
照射部位 應避免陽光直射頭部,也不要隔着玻璃曬太陽。隔着一層玻璃接受紫外線照射,效果會減少30%。
曬太陽前別洗澡 曬太陽前不要給寶寶洗澡。洗澡時可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了促進人體鈣吸收的能力;此外,寶寶在空腹和剛進食後不宜進行日光浴。
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你知道嗎?給寶寶曬太陽是有講究的!
曬太陽並非多多益善,帶寶寶曬太陽要小心了!
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