氣溫變化大兒童成“易感人羣” 學會這幾招孩子不易生病
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春季細菌、病毒繁衍滋生,使家中孩子稍不留心就會中招,特別是感染這種小病,更是走了又來。該如何做讓寶寶不生病呢?
春季萬物復甦,許多細菌、病毒等也“躍躍欲試”,所以春天是許多疾病的高發季節。再加之近日,重慶氣溫起伏不定,健康防禦系統還未完善的兒童當然是“易感人羣”。那麼很多孩子家長都有個疑問,到底要怎樣做孩子纔不容易感冒呢?
1、堅持母乳餵養
千萬不要小看這一點,這真的是最便宜最方便又最有效的方法之一了。寶寶出生後的首數月,自我製造抗體的能力很低,容易受到感染。
母乳(尤其是初乳)含天然抗體、活免疫細胞、酵素等,可增強寶寶的免疫力,預防多種疾病,減低因腹瀉和肺炎而住院的機會。母乳是充滿生命力的,媽媽的身體會因應寶寶不同時期的生長需要,製造和調配出最合適的成分,給予寶寶獨家的最佳營養,包括奧米加三脂肪酸(DHA),牛磺酸(Taurine)等等,幫助他腦部、眼睛、腸胃等發育。
此外,母乳還含有一些特別的酵素,幫助消化及吸收養分。
2、適時增減衣服
孩子穿衣要適當,隨氣溫變化增減,衣着要以脊背無汗爲適度。很多家長將把孩子包裹得很嚴實,誤以爲這樣就不會生病,其實孩子天生活潑愛動,很容易出汗,經風一吹就容易感冒。
3、養成良好的衛生習慣
幼兒衣物、被褥須勤洗勤曬,玩具也要定期消毒;
提示寶貝飯前便後要洗手,養成良好衛生習慣;
儘量不帶孩子到封閉的遊樂場所或人多的地方去遊玩。
4.開窗通風
開窗通風時間應保持在30分鐘左右,一天3~4次;不能盲目依賴薰香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量;陰天和每天10點前不宜多開窗,因爲空氣中浮塵多,空氣質量並不好。
5、合理膳食營養全面
日常膳食中,要注意葷素搭配,除吃適量魚、肉、雞、蛋外,應多吃些乳、豆製品、蔬菜和水果,保證孩子的生長髮育需要,補充足夠的維生素,增強抵抗力。
6、保證充足睡眠
春天易發生"春困",保證幼兒充足睡眠,既有利於幼兒生長髮育,又可增強免疫力。
7、加強室外體育活動
春和日麗,萬物生髮,讓孩子到室外活動,進行力所能及的鍛鍊,如散步、慢跑、踢球等,能得到日光照射,呼吸新鮮空氣,增強幼兒造血及免疫功能。
8、按計劃預防接種
要按計劃及時進行預防接種,提高對傳染病的免疫力,以預防傳染病。
9、生病時及時就診
在流行病高發季節,一旦發現孩子有發燒、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等症狀時,須馬上送醫院診治,切勿延誤。
爲了孩子們的健康,父母們趕快學會吧!
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