寶寶吃鹽越晚越好?吃太晚也會“坑”娃,加鹽不要晚於這個時間
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鹽吃太晚可能影響健康,最好不要晚於這個時間很多寶媽跟暖陽一樣,覺得太早吃鹽,會影響寶寶的腎臟和味覺,爲了寶寶的健康,對於寶寶吃鹽的時間一拖再拖,不過太晚吃鹽會有“坑”娃。像是暖陽那樣,寶寶2歲了還不給孩子吃鹽…
原標題:寶寶吃鹽越晚越好?吃太晚也會“坑”娃,加鹽不要晚於這個時間
老一輩的育兒觀念認爲“寶寶不吃鹽沒力氣”,現在的寶媽意識到吃鹽太早,可能對寶寶的身體帶來傷害,抱着“宜遲不宜早”的觀念,會拖後吃鹽的時間。
如果趕上兩代人同時帶娃,很有可能因爲吃鹽這個小問題,引發婆媳大戰。
寶寶兩歲兒媳還不給吃鹽,引發婆媳大戰暖陽從懷寶寶開始,就“惡補”各種養娃攻略,爲了給寶寶健康成長“保駕護航”,恨不得按照育兒專家的標準來要求自己。
孕期的時候,在網上看到新聞,說是老人給孩子太早吃鹽,影響寶寶發育,甚至還被送進了急診室。
暖陽看了之後印象很深,所以給寶寶加輔食的時候,擔心吃鹽吃多了,會影響孩子健康,總想着晚點給孩子加鹽。
前幾天,寶寶2歲生日,爺爺奶奶趕來給孩子過生日,同桌吃飯的時候,暖陽端上來給寶寶精心準備的輔食,奶奶接了過去想要喂孩子吃,自己先舔了一口試溫度。
卻感覺輔食的味道不對,一點鹹淡都沒有,問了一句:“你沒給寶寶加鹽嗎?”
說到這個問題,暖陽自信滿滿地回答:“媽,太早給孩子加鹽,會影響腎臟發育的,再晚點加就來得及。”雙方各執一詞,因爲這個問題吵了起來。
爲啥很多寶媽都認爲,寶寶吃鹽宜遲不宜早? 兒科醫生建議:1歲以內的寶寶不建議吃鹽。很多寶媽跟暖陽一樣,都意識到給寶寶太早吃鹽,可能帶來身體上的傷害,這也是根據傳統育兒觀的一種更新,爲了避免以下3種過早吃鹽的危害:
1)影響寶寶味覺,養成“口重”飲食習慣
寶寶的味覺要比成人靈敏很多,如果寶媽太早的給寶寶吃鹽,會導致寶寶的味覺靈敏度下降,在飲食上少鹽的食物會覺得沒有味道,容易養成“口重”的飲食習慣。
如果飲食上口味偏重,日積月累,會增加高血壓的風險,影響到孩子未來的身體健康。
2)增加寶寶腎臟負擔,影響健康
對於1歲前還處於嬰兒期的寶寶來說,他們的身體各項器官還沒發育成熟,太早吃鹽,會增加腎臟的代謝負擔,時間久了會對身體造成傷害。
3)加劇寶寶呼吸道感染風險
寶寶的唾液中有一種可以抑制細菌的酶,可以起到保護呼吸道的作用,如果過早的給寶寶吃鹽,鹽會影響唾液的分泌,從而增加寶寶呼吸道感染的風險。
鹽吃太晚可能影響健康,最好不要晚於這個時間很多寶媽跟暖陽一樣,覺得太早吃鹽,會影響寶寶的腎臟和味覺,爲了寶寶的健康,對於寶寶吃鹽的時間一拖再拖,不過太晚吃鹽會有“坑”娃。
寶寶滿1週歲之後,可以適當地添加鹽,不過每天鹽的攝入量要控制在1.5g之內。像是暖陽那樣,寶寶2歲了還不給孩子吃鹽是不可取的,可能會因爲這種做法影響到寶寶的發育。
給寶寶吃鹽除了要補充鈉元素以外,我國的鹽中還添加了碘,如果給娃鹽加得太晚,很可能因爲缺乏碘的攝入,出現甲狀腺腫大的問題,影響寶寶的發育。
5歲前的寶寶加鹽參考標準:雖然1歲之後可以給寶寶吃鹽了,但5歲前的寶寶對鹽的攝入量還是有要求的,寶媽可以參考一下。
▲ 1-2歲:寶寶已經可以跟大人同桌,但還不能吃“大人飯”,寶媽給寶寶做輔食的時候,寶寶每天鹽的攝入量不能高於1.5g。
▲ 2-3歲:寶寶已經可以吃“大人飯”了,如果考慮到寶寶的健康,寶媽一定要注意清淡飲食少放鹽,寶寶每天對鹽的攝入量不能高於2g。
▲ 4-5歲:活潑好動的寶寶,可以多攝入一些鹽了,但每天鹽的攝入量不要超過5g。
寶媽在給寶寶做輔食的時候,還要注意一些調理中的“隱形鹽”,像是醬油、蠔油、醬類調料中都含有鹽,如果是做給寶寶吃的,這些調理也要少放才行。
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