孩子睡覺的最晚時間並不是11點,晚於這個點睡覺,會影響身高和智商!
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
很多的家長每天都是擔心自己的孩子身高上不去,智商也可能會有欠缺,想着各種辦法給孩子補充營養,讓孩子長個子,變聰明。
很多的家長每天都是擔心自己的孩子身高上不去,智商也可能會有欠缺,想着各種辦法給孩子補充營養,讓孩子長個子,變聰明。
但是有很多的家長髮現,有時候,你就是給孩子做到了這兩點,孩子還是長不高個子,頭腦也沒有很聰明。
其實,是因爲孩子的睡覺時間不對,可不是咱們一般人認爲的11點。
孩子在上學的時候,要保證至少有8個小時的睡眠時間。而且促進生長的激素一般是是在夜間的時候釋放的最多。
如果是白天的話,營養大多是用來保證孩子的日常活動了,不能夠激發太多的生長激素的滲出。所以最好是讓孩子10點之前就睡覺。
早上的話最好不要6點的時候叫醒孩子,因爲從昨晚的10點,到早上的6點孩子剛剛是睡夠8個小時。
但是想要孩子有精氣神,最好的話是保證是在8個小時以上,纔是最好的。想要孩子長高,和智商也在線,除了睡眠還得有這兩樣:
運動
讓孩子多運動一下,不僅可以強壯身體,增強免疫力和抵抗力,而且還可以讓孩子的骨骼和肌肉得到伸展。
這樣孩子長高的可能性會大大增加。適合孩子長高的運動如:跳繩,籃球,慢跑這些都是可以的。
營養
孩子的營養也是必須要很全面的,這個時候讓孩子多吃一些核桃,可以聰明大腦,多吃一些魚。
既可以補鈣又有利於孩子的大腦發育,一箭雙鵰,可謂是很好的美食。當然了,孩子還是要多吃蔬菜的,菠菜,茄子,西蘭花等。
孩子不按時睡覺 影響智商發育
孩子睡覺前的這些小習慣,會影響孩子身體長高,要趁早改掉......
這兩個黃金時間一定要孩子睡覺!身高會遠遠超於同齡人
小孩晚上幾點睡覺有助於長高
寶寶有按時睡覺嗎?千萬不要錯過這兩個睡覺點!
研究發現寶寶不按點睡覺影響智商!寶寶每天睡多久比較合適?
在懷孕晚期,晚上睡覺孕媽有這3種“情況”,可能會影響寶寶發育
早上叫孩子起牀,儘量晚於這個時間點,這是娃長高個的關鍵期
懷孕期間睡覺不能晚於哪個時間?
孩子幾點睡覺最能長高個 這兩個黃金時間睡覺孩子才能長高
孩子最晚幾點睡合適 孩子的最晚睡覺時間
小孩睡覺有這4個習慣會嚴重影響身高,你家孩子有嗎?
孩子晚上10點還不睡覺,對大腦傷害有多大?父母該警醒了
【一歲寶寶幾點睡覺最好】一歲寶寶晚上睡覺時間
晚上幾點睡,竟會影響孩子一生!不要讓你的習慣毀了孩子!
你家寶寶這個時間點還不睡覺,就別想長高了
細思極恐,開燈睡覺居然會影響孩子身高!
孩子應該晚上幾點睡覺?後悔知道晚了!
寶寶在這個黃金時期睡覺,不僅長的高,而且智商也高
孩子晚上睡覺長高的最佳時間