寶寶在這個黃金時期睡覺,不僅長的高,而且智商也高
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我們都知道睡眠對大人很重要,同樣的,睡眠對寶寶也非常重要的,一般我們都知道人體每天要睡夠8個小時,但是具體的是哪8個小時,但卻並不明確。
涵涵今年7歲了,已經上了二年級,他的父母個子都不低,尤其是他的爸爸很高,孩子需要的各種營養一樣沒少,有空的時候全家人還去戶外運動,可是涵涵卻是班裏個子最小的一個,這讓涵涵媽媽非常鬱悶,一度以爲自己的孩子患了侏儒症,但是經過醫生檢查,各項顯示都很正常。
後來和醫生的談話中,醫生知道了涵涵一家人的作息時間是不規律的,涵涵媽媽喜歡看電視,孩子跟着媽媽看自然睡得也就很晚,錯過了睡覺的黃金時間,所以影響了涵涵身體發育,影響身高。
我們都知道一天幾乎3分之1的時間人都處於睡眠休息當中,所以睡眠對於人體健康至關重要,擁有合理的睡眠,不僅可以使寶寶身體長高,而且還有利於寶寶智力的發展。
科學研究發現:人的生長激素在夜間10點到第二天7點是分泌高分期,也就是說寶寶在這時能夠進入沉度睡眠,人的注意力,記憶力等都會得到很好的發展,從而使寶寶的身高增長,同時也會對寶寶智力的發展有一定的促進作用。
所以要使寶寶在晚上10點就進入沉度睡眠,那麼至少寶寶要在9點或9點半的時候上牀睡覺,這樣才能保證寶寶的黃金睡眠時間。
那麼如何讓寶寶能在這個時間睡覺了?
1、父母不熬夜,給寶寶做一個好的榜樣。
2、到了睡眠的時間時,關掉室內的較明亮的燈,使環境比較溫馨,適合睡覺,不吵不鬧,保持安靜。
3、父母爲孩子做正確的休息表,按作息表執行,養成孩子睡眠習慣。
4、睡前父母可以給寶寶講故事,促進寶寶快速進入睡眠狀態。
兩個月的寶寶睡覺時間短而且比較少
孩子睡覺時若有這3個反應,李玫瑾:暗示大腦發育快,將來智商高
媽媽給孩子這樣飲食,不僅身體長的更高而且更聰明
你家寶寶這個時間點還不睡覺,就別想長高了
家長最喜歡的這種孩子,長大不僅沒出息,而且生活的也不好
重視兩個黃金時間睡覺,孩子才能長高!
兩個黃金時間睡覺,孩子才能長高!
孩子在這個時間段睡覺,家長千萬別叫醒他,會影響長高和智力發育
這個點睡覺的孩子,身高和智商都很高!
寶寶長高的三個黃金期
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這3個時期是受孕的最佳時刻,生出寶寶智商更高
兩個黃金時間睡覺,孩子才能長高!
寶寶長高黃金期的時間段 3歲前是寶寶長高黃金期嗎
媽媽要注意!寶寶吃這些食物不僅長不高,還降低智商!
這個時間的寶寶處於黃金長個期,抓住機會就能長高!
想知道寶寶的智商高不高,就看眼睛和耳朵,佔有一個就是高智商