月子期間,產婦不妨常吃幾種食物,或許有助於下奶,不妨看看
本文已影響9.14K人
本文已影響9.14K人
相信大家也都聽說過產婦吃絲瓜可以促進下奶。女人在月子期間不妨常喝點絲瓜湯。月子期間產婦不妨常吃花生,或許有助於下奶。月子期間,產婦不妨喝豬蹄湯,或許有助於下奶。鯽魚也是比較好消化吸收的,因此,月子期間,產婦不…
原標題:月子期間,產婦不妨常吃幾種食物,或許有助於下奶,不妨看看
月子期間,產婦不妨常吃這幾種食物,或許有助於下奶,不妨看看!
一、絲瓜
絲瓜是一種很好的下奶食物。相信大家也都聽說過產婦吃絲瓜可以促進下奶。因爲絲瓜當中含有絲瓜絡。絲瓜絡能夠起到疏通乳腺管,促進乳汁分泌的功效。女人在月子期間不妨常喝點絲瓜湯。絲瓜湯比較清淡,不僅大人好消化,而且還能夠促進乳汁的分泌。因此,月子期間產婦不妨常吃絲瓜,或許有助於下奶。
二、花生
產婦在月子期間身體是比較虛弱的。因此也存在氣血不足的情況。可以適當的吃點花生。花生中含有蛋白質和鐵元素。因此,具有很好的補氣補血的功效。產婦只有補好氣血才能夠促進乳汁的分泌。因此,月子期間產婦不妨常吃花生,或許有助於下奶。
三、豬蹄湯
相信大家都知道喝豬蹄湯,對產婦下奶有很好的功效。但是小編建議在產後的一週內,儘量不要喝這種油膩的食物。這種油膩的糖類脂肪含量是比較高的,容易引起乳腺管堵塞。產後一週內儘量多吃些清淡的食物。一週以後可以適當的吃點豬蹄湯。或許效果會更好一些。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,有利於促進乳汁的分泌。因此,月子期間,產婦不妨喝豬蹄湯,或許有助於下奶。
四、鯽魚
鯽魚也是一種比較常見的下奶食物。基於中含有豐富的蛋白質,還有各種維生素。有很好的通乳效果。魚中的脂肪含量比較低。產婦食用的話不會引起身體的肥胖。鯽魚也是比較好消化吸收的,因此,月子期間,產婦不妨常喝鯽魚湯,或許有助於下奶。
月經兩三天就沒有了正常嗎 或許看3個數會知道 花時間看看吧
在懷孕後,這些食物孕媽要捨得吃,對自身和胎兒有益,不妨瞭解!
哪些食物可以幫助緩解口臭?這4種不妨一試
被窮養和被富養的孩子,氣質上都不一樣,家長不妨對照看
這3種對眼睛好的食物,孕媽和寶寶不妨多吃點!
準媽媽懷孕期間常吃3種食物,有助於孩子的鼻子更高更挺!
當懷孕遇上了便祕,怎麼辦?不妨試試幾個小方法,或能有效緩解
孕婦貧血不能忽視,這6種食物幫你緩解,或許能達到理想的效果
備孕期間,改掉這種“小習慣”,可能“好孕”離你更近,不妨一試
想孩子聰明健康?這6種食物請一定少吃或不吃!有娃的都看看吧!
懷孕後,孕婦有3個感覺,或許是患了“妊娠糖尿病”,爲自己看看
懷孕以後絕對不能吃的12種食物 ,看看您吃了沒有!
夏季孩子長高黃金期,8種長高“加速器”常吃,或有助於長個
血糖總也降不下不妨看看心理科 或是焦慮抑鬱
孕期14種安胎養神食物,不進來看看嗎?
孩子若在3個“時間點”降生,或許很幸運,看看你家寶寶在其中嗎
寶寶若在這3個時間出生,可能是個“小福娃”,不妨一看
孕媽進產房前爲何要自備衛生紙?可能很多人不瞭解,不妨看完
懷孕了不宜吃的10種食物,看看您已經吃了幾種!
孕期,孕婦若養成3個習慣,或許“羊水質量”會好些,爲寶寶看看