地表最強產婦，生完孩子走着出產房，坦言：全靠孕期堅持這些事

對於女性來說，分娩確實是一件非常痛苦的事，雖然說整個過程中，產婦充滿了對寶寶出生的期待，但是分娩對其身體所造成的損耗也讓她們變得較爲虛弱。對於自己走出產房這件事兒，這位產婦迴應稱，這主要是因爲自己對孕期身體保…

原標題：地表最強產婦，生完孩子走着出產房，坦言：全靠孕期堅持這些事

對於女性來說，分娩確實是一件非常痛苦的事，雖然說整個過程中，產婦充滿了對寶寶出生的期待，但是分娩對其身體所造成的損耗也讓她們變得較爲虛弱。即便是不用開刀的順產，在分娩完後，產婦也會因爲用盡了全力而被累得虛脫。相對而言，在孕期裏做好身體護理保健的孕婦，在面對分娩時會更加有優越性。

網友稱其是最強孕婦，生完孩子後居然走出了產房，產婦：孕期生活過得好

之前在網上有這樣一個視頻，引發了很多孕媽們的關注。在視頻中，一位剛分娩完的產婦雄赳赳氣昂昂地走出了產房，相對於其他產婦被推出產房的場面而言，這位產婦真的可謂是“霸氣十足”。

雖然這位生完孩子的產婦，頭髮有一些凌亂，但是整個人看起來神采奕奕的。在自己走回病房的路上，快步向前的她看起來根本不像是剛生完孩子的人，而一旁的親友也不過是象徵式的攙扶下，產婦整個人的狀態元氣滿滿的。

不僅醫生和護士都誇讚產婦的身體好，連一旁的其他產婦也紛紛感慨，“生孩子就和玩一樣的，太令人羨慕了！”網友評論稱其是地表最強產婦，“還真是沒咋見過有產婦自己走出產房的！”

而對於自己走出產房這件事兒，這位產婦迴應稱，這主要是因爲自己對孕期身體保健方面比較關注。比如說體重增長不多，堅持運動等等，也正是這些方面讓自己分娩的時候輕鬆了不少。“在懷孕前我就比較喜歡運動，所以在孕期裏也沒閒着，感覺一天不運動就渾身不得勁！所以生孩子的時候產力比較足，沒怎麼費勁，孩子就出生了！”

在孕期做好哪些身體準備才能降低分娩對產婦造成的身體損耗？

在孕期裏，孕婦體重會有明顯的增長，這主要是因爲胎兒隨着發育逐漸長大，孕婦所攝入的營養更多所導致的。不過雖然說孕期體重增長很正常，但是孕婦們也要注意把控體重增長的範圍，如果增重過多的話，反倒會讓分娩很有壓力。

孕婦的身體素質對於分娩的順利進行也會產生，一定程度的影響，如果孕婦身體素質較好的話，那麼她們所具備的產力會更足，在分娩的時候更加有優勢。運動對於孕婦身體素質改善來說會很有幫助，當胎兒狀態穩定時，適當運動會很有好處。

在分娩前，產婦也可以對分娩的正確方式有所瞭解，比如說如何配合好呼吸和用力，選擇怎樣的體位分娩更加適合等等。提前對相關知識進行了解，可以讓產婦在分娩時更加放鬆，同時也更能夠實現與醫生的默契配合。

在產後身體恢復方面，產婦們應該注意哪些問題？

雖然在產後產婦身體較爲虛弱，但是對於順產產婦而言，產後4到6個小時便應該下地走動，這可以促進身體血液循環。另外，產後也要及時地進行小便，如果造成尿瀦留的話，那麼產婦很有可能還會被插上導尿管，這對於身體恢復來說會有一定的影響。

除了適當地走動外，產婦還是應該多休息，避免身體疲憊，雖然此時胎兒已經被免除，但是產婦身體內的內臟器官仍然沒有順利歸位，子宮也沒有較好地恢復。過度疲勞或者是乾重活的話，有可能會導致內臟下垂等問題發生，不利於產婦身體健康。

在產後產婦一定要讓寶寶及時吸吮乳房，這樣不僅可以有助於順利開奶，同時還可以促進惡露的排出。雖然寶寶的吸吮會對子宮造成一定的刺激，導致產婦有下腹脹痛的感覺，但是這對於產婦身體恢復來說，確實很有好處的。

另外，值得注意的是，在產後恢復中，產婦一定要重視身體清潔，如果分娩過程中有傷口出現的話，比如說撕裂、側切等等，產婦一定要注意傷口周圍的清潔同時保持傷口乾燥，避免細菌滋生誘發感染。對於剖腹產產婦而言，這一點就更加重要了。

產婦想要在分娩時生得快，一定要在孕期就做好身體準備，這樣才能夠保證產生的順利進行。產後產婦也一定要細心地呵護好身體，這樣才能夠減輕分娩對於身體造成的損傷。這個過程中，家人們一定要給予產婦更多體貼地照顧，還是在孕期還是在產後，家人們的幫助都不可或缺。