人人羨慕的辣媽,生孩子後多半都很注重這幾點
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那些人人羨慕的辣媽經常會給人們這樣一種感覺,人家生過孩子怎麼身材保持的比很多沒生孩子的還要好。其實那些辣媽能夠把身材保持的如此好。
那些人人羨慕的辣媽經常會給人們這樣一種感覺,人家生過孩子怎麼身材保持的比很多沒生孩子的還要好。其實那些辣媽能夠把身材保持的如此好,還真是有原因的,她們在人前被人羨慕,在人們看不到的背後也付出了很多。
生完孩子,如果你也能夠做到這幾點,也會和那些辣媽一樣年輕有活力。準媽媽或者剛生產過的寶媽們跟着學學。
堅持母乳餵養
這一點是很重要的,堅持母乳餵養,不僅對孩子來說能夠獲得更充足的營養,讓孩子發育的更健康,重要的是這對寶媽身材的恢復也是很有幫助的。寶媽通過讓孩子吃母乳,不僅可以促進自身的血液循環,降低患乳腺癌的機率。重要的是寶媽身上營養可以通過乳汁被傳輸到孩子身上,消耗更多的熱量,這對寶媽身材的恢復可以說幫助是很大的。
有的寶媽生了孩子想着要儘快恢復身材,就不讓孩子吃母乳,其實這種做法是錯誤的。與其想通過各種減肥手段實現減肥目的,還不如通過母乳餵養的方式消耗更多熱量。
能做到對自己“狠心”
對寶媽來說,剛生完孩子的前幾天還比較虛弱。在寶媽身體恢復差不多之後,寶媽就要開始對自己“狠心”了。那些人人羨慕的辣媽多半也都做到了這一點,就是平時勤加鍛鍊,她們會選擇一些合適的方式,如上產後恢復課,練習瑜伽等等,這些鍛鍊對寶媽身體的恢復都是很有幫助的,寶媽別嫌累,狠點心才能讓自己更有活力,也更完美。
此外,寶媽在飲食上也要有節制。不能想着自己要喂孩子吃母乳就放肆自己各種胡吃海喝。要知道你這樣做的後果,只能是自己的身材徹底變形。在美食麪前,能夠抵擋住誘惑,對自己狠點,你才能夠成爲人們羨慕的辣媽。
心態好,不爲小事斤斤計較
辣媽在生過孩子之後,還會做到的一點就是擺正自己的心態,不爲一些小事斤斤計較。這一點說起來簡單,可對剛生產沒多久的寶媽來說要做到可不是一件容易的事。寶媽在孩子剛出生那段時間,可以說也是最慌亂的一段時間,爲了照顧孩子,她們難免會休息不好,情緒上自然也會有些大的波動,有時候很小的一件事,可能就會讓寶媽崩潰。
這就要求寶媽要及時調整好自己的心態,只有心情好,這樣纔能有活力,也纔能有精力讓自己美起來,這樣也就離辣媽不遠了。
想成爲辣媽,生完孩子可要做到這幾點,不然你就只能羨慕別人了。
文章轉自微信公衆號:好孕
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