兒科醫生媽媽:世界那麼大,食材那麼多,何必單戀一隻蛋!
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原標題:兒科醫生媽媽:世界那麼大,食材那麼多,何必單戀一隻蛋!
世界那麼大,食材那麼多,千萬不要把“小目標”定在“一天一個????”上!尤其是剛剛開始輔食添加的嬰兒!
以前,寶寶開始添加輔食,我們兒科醫生(兒童保健科的醫生)特別強調要給寶寶吃雞蛋/蛋黃。因爲,幾十年前營養食物相對匱乏,可供選擇的成品輔食少,加上輔食製作工具落後,很多食物很難做給嬰兒吃,因此類似雞蛋/蛋黃這些容易獲得且質地綿軟的食物天然成了嬰兒輔食的“中堅力量”。
即使十幾年前,我還在讀研究生時,我們兒保醫生從美國帶回經驗說,輔食添加一開始就要吃牛肉泥,我們都覺得很難做到啊……一切都在與時俱進啦!
至今還是常有家長與我說起醫生叮囑他們要給寶寶一天吃一個雞蛋。
一天吃一個雞蛋,對於大一點的幼兒和兒童來說,確實可能還算是個可行的不錯的建議。因爲雞蛋很容易獲得,營養也還不錯,而且烹飪方式挺多。
但是,一天吃一個雞蛋(哪怕是一個蛋黃),對於剛剛開始添加輔食的嬰兒來說,顯然非常不切實際!因爲嬰兒胃容量還很小,爲了獲得均衡營養,嬰兒更亟需嘗試更多新的食物。
對於剛剛開始輔食添加的嬰兒來說(蛋黃中鐵的含量並不算高,並不是最好的強化鐵食物),世界那麼大,食材那麼多,千萬不要把“小目標”定在“一天一個????”上(反而可能一不小心因此錯過元素表中更多的字母哦)!
孩子那麼小反正也記不住,有必要教那麼多嗎?
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