給寶寶的營養早餐:銀耳雪梨小米粥
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
粥,有營養易消化,易煮易食;既有水的形式,又有飯的內容;可解飢、消渴、療病。粥最貼合寶寶的胃了,作爲一種傳統食品,受國人喜愛的程度超過世界上任何一個民族。
食譜材料:
銀耳 雪梨 小米 冰糖。
製作方法:
1.銀耳清水泡發,去蒂後撕成小片;
2.鍋中加水和銀耳先煮15分鐘;
3.再倒入淘好的小米、梨塊和冰糖,繼續小火煮至粘稠。
適合人羣:
6個月寶寶
健康提示:
1.梨皮有很好的潤喉止咳效果,不要去掉!
2.銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
3.味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用。《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
山楂銀耳雪梨羹的做法
【寶寶愛吃的81道營養餐:西蘭花南瓜鱈魚粥】寶寶愛吃的81道營養餐 西蘭花粥的做法
寶寶止咳食譜推薦——冰糖雪梨銀耳
銀耳雪梨湯的功效與做法
寶寶早餐彙總,這幾款快手早餐補充寶寶早上所需的營養!
寶寶營養早餐食譜推薦 寶寶營養早餐,寶寶早餐食譜,寶寶早餐吃什麼
牛奶燕麥粥 抗過敏的營養早餐粥
寶寶食譜:蘿蔔雪梨紅棗粥,一道很適合秋冬的滋補暖身粥
營養健康雜糧粥,寶寶早餐佳選
秋天給孩子最好的早餐,叫米糊!寶貝吃起特營養
冰糖雪梨銀耳粥的營養
桂花銀耳煲雪梨
鍾南山院士:孩子早餐最好別吃粥,4種“傳統”早餐沒營養還傷胃
小孩營養早餐有哪些 20款寶寶營養早餐推薦
雪梨銀耳湯的功效
【寶寶愛吃的81道營養餐:西蘭花南瓜鱈魚粥】寶寶愛吃的81道營養餐
【7 10個月寶寶食譜做法:蘿蔔雪梨紅棗粥】10個月寶寶食譜大全 雪梨粥的做法
雪梨銀耳湯
不要總給寶寶吃大米粥,這個米營養價值更高!
雪梨銀耳湯