孕婦怎麼控糖

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生活水平在提高，這一點很值得驕傲，但這種優質生活質量也給人們帶來不少困擾，比較多見的就是患有慢性疾病的人羣越來越多，而且病發人羣越來越年輕化，再也不是中老年人的專屬疾病，就連孕婦都有可能患有妊娠高血糖，危害率更大。那孕婦怎麼控糖？

生活水平在提高，這一點很值得驕傲，但這種優質生活質量也給人們帶來不少困擾，比較多見的就是患有慢性疾病的人羣越來越多，而且病發人羣越來越年輕化，再也不是中老年人的專屬疾病，就連孕婦都有可能患有妊娠高血糖，危害率更大。那孕婦怎麼控糖？

孕婦怎麼控糖

控糖的方法與高血糖形成原因有很大關係，瞭解是什麼原因導致血糖升高，大概就知道要如何控制了。高血糖的發生與飲食、環境、環境三大因素有關係，病發後治療方案除了藥物控制之外，飲食與環境改變也十分重要。如果不小心真的發生高血糖，想徹底治癒幾乎是不可能的，只能進行控制。

第一：控制飲食，減少含糖量高的食物攝入量，像麪食、甜食及所有糖分含量高的水果通通是禁忌品，每天飲食結構主要以新鮮瓜果蔬菜爲主，主食以膳食纖維類粗糧爲主。

第二：參與運動，雖然孕婦在孕後不適合像孕前一樣每天參與跑步、跳繩類運動，但也可以在小區裏散步，與家人每天飯後參與散步，既能控糖，還能增強體質，促進身體血液循環，每天如果能控制5000-10000步的話，對控制血糖有極顯著作用。

第三：若已經出現血糖高的情況，則需要在醫生的輔助下使用胰島素控制血糖，具體怎麼使用，還是要多聽醫生建議，千萬不要私自盲目使用。

高血糖會使患者出現脫水、易疲勞、抵抗力降低、代謝紊亂、血管和慢性神經系統症狀、水和電解質紊亂、β細胞衰竭、滲透壓增高、失明、身體水腫……，瞭解了高血糖的危害後相信大家一定會引起重視，尤其像孕婦身體的特殊性，更要找到合理方式控糖，這樣才能保證胎兒正常發育，至於孕婦怎麼控糖，上述內容中已給大家做出總結，希望對孕婦朋友們有幫助。孕婦健康不僅關係到個人健康，還關係到胎兒健康，所以在整個孕期有太多注意事項，希望孕婦朋友們要引起注意。

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