孕期如何控糖
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懷孕期間孕婦的各項身體指標是非常重要的,其中血糖就是我們需要關注的一項。孕婦血糖過高不僅會危害孕婦本身,對胎兒也是不利的,孕婦肥胖,遺傳,年齡等因素都是導致妊娠期糖尿病出現的主要原因,那麼,孕期如何控糖?
4、千萬不要喝粥,什麼粥都不行,因爲粥會發生糊化反應,升糖非常快。
5、多吃高蛋白低脂的食物,拒絕甜食。奶油蛋糕、甜甜圈、巧克力、蜂蜜等都屬於高糖食物,儘量不吃或者少吃。低脂牛奶、各種瘦肉、蛋類、堅果類都屬於降糖食物,平時的飲食結構中可以適當的增加。孕期如何科學的控制體重?
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