坐月子能喝紅糖水嗎
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老一輩兒老人家覺得紅糖對女性來說可是好東西,它有補助作用,平時每次月經來潮都會喝一點紅糖水,一方面是爲了緩解經血來潮引起的痛經問題,另一方面則是爲了補鐵補血,彌補月經攜帶走的鐵質。那女性在生育後坐月子能喝紅糖水嗎?
老一輩兒老人家覺得紅糖對女性來說可是好東西,它有補助作用,平時每次月經來潮都會喝一點紅糖水,一方面是爲了緩解經血來潮引起的痛經問題,另一方面則是爲了補鐵補血,彌補月經攜帶走的鐵質。那女性在生育後坐月子能喝紅糖水嗎?
坐月子能喝紅糖水嗎
坐月子期間女性確實需要補鐵,本身在剛剛經歷生產,身體有衆多不適,首先十分虛弱,這個時候營養一定要跟得上,其實在月子裏紅糖也確實能起到輔助補充作用,它能補血,但飲用量不能超標,並不是在月子裏喝越多越好,喝太多同樣對身體不利,尤其在坐月子初期,女性要大量排出惡露,這個時候假如喝太多紅糖水其實是會導致惡露越來越多,對身體也不好。
研究表明煮紅糖水喝要比沖泡着喝對身體更好,紅糖水有暖宮作用,它味甘性溫,能很好的活血去瘀,產婦在產後喝一些紅糖水具有散寒止痛的功效,有利於子宮收縮復原,甚至可以促進乳汁分泌,這些對孕婦而言都是有好處的。本身紅糖就含有大量鐵、鋅、鈣等微量元素,對於產婦恢復體力有一定作用,而且它能減少產後尿液瀦溜問題,可有效預防尿路感染。還是那句話,紅糖即便是在產後可以飲用,可不能過量,否則會使子宮不斷蠕動,使收縮不斷增強,對傷口修復沒有什麼好處,嚴重時會引起血性惡露增加,反而會因爲失血過多引起貧血這種問題。爲了保證月子裏喝紅糖水不會增加負擔,建議每天飲用量不要超過20g,大概在產後飲用7-10天左右即可。
關於女性坐月子能喝紅糖水嗎?是可以的,只是要適量,適量飲用有補充作用,超量飲用則會增加負擔。不管怎麼說,紅糖是好東西,對於產婦或是日常女性都有好處。坐月子期間除了適量飲用紅糖水之餐,其它飲食方面也要做好安排,注意營養均衡且多樣化。
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