站着看電視利於生育
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本報訊 很多年輕白領每天面對電腦忙碌工作,上廁所一拖再拖,開車上下班常堵在路上,這種久坐不動的狀態致使陰囊溫度增高。中華醫學會男科分會主任委員朱積川提醒,如果睾丸局部溫度增高,易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。
朱積川認爲,男性白領預防不育要從改善整體健康狀況出發,要讓生活有規律,儘可能釋放壓力,勞逸結合,不要久坐。工作時至少每2小時活動一次,把起身喝茶、與同事說話等當作過去的工間操來做,這不但有助於提高生育能力,還可預防其他疾病。
益於生育的輕鬆活動:看電視時可站着,還可進行原地跑、連續下蹲等運動;飯後散步或購物。這些活動貴在堅持,一次兩次作用不大,長期堅持可恢復盆底血脈運動,對提高生育能力有好處,還對減少便祕、痔瘡,改善前列腺功能有好處。
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