2009年第九期營養問與答

　　Q我家寶寶現在72天了。從出生開始就喝奶粉，母乳是從第3天開始有的，可量不多。因爲寶寶體重大（出生時就4．5千克），我們怕他吃不飽，一餓就給他喂配方奶。逐漸地，我發現他不認乳頭了，一給他乳頭就哭，往外吐。後來我採取了磨蹭戰術，在他將要睡覺或者將要睡醒時給他吃，好歹他又認些了，不是很餓的時候能喝點兒。

Q我家寶寶現在72天了。從出生開始就喝奶粉,母乳是從第3天開始有的,可量不多。因爲寶寶體重大(出生時就4.5千克),我們怕他吃不飽,一餓就給他喂配方奶。逐漸地,我發現他不認乳頭了,一給他乳頭就哭,往外吐。後來我採取了磨蹭戰術,在他將要睡覺或者將要睡醒時給他吃,好歹他又認些了,不是很餓的時候能喝點兒。

前兩天因爲我要準備考試有兩天沒有餵母乳,現在就連迷迷糊糊的狀態下,他也不肯吸乳頭了,而且我的奶水也因此越來越少。

請問我該怎麼辦呢? 　　A : 因爲嘬奶瓶比吸母乳省力氣,孩子自然就不願費力吸母乳了。首先媽媽要樹立信心,不要氣餒,更不必焦慮緊張,要相信自己能夠分泌足夠的乳汁哺育自己的寶寶。正確的方法是在每次餵奶時都先給他餵母乳,而且要先吸空一側乳房再吸另一側,這樣可以有效地刺激乳汁的分泌。

如果一給他乳頭就哭,暫時餓一下也沒什麼大不了的,過一會兒等他餓極了就會飢不擇食了。若母乳不夠再加奶粉補充。這樣堅持幾天,就會改過來。關鍵是媽媽不要一看到孩子哭,就心疼地趕緊改換奶瓶。

注意在此期間儘量不要間斷母乳餵養,否則可能會前功盡棄,不得不從頭再來。同時媽媽要保持心情愉快和充足的睡眠,多喝些清蒸魚湯、豬蹄湯等,多吃營養豐富易消化的食物。相信只要方法得當,用不了幾天,寶寶又會津津有味地吸乳頭了。

哺乳媽媽能喝茶嗎 ? 　　Q 我曾聽說孕婦不要喝過多的茶,我忍了很久。現在準備喝些花茶,但聽說餵奶期最好不要喝?請問是這樣嗎? 　　A : 目前還沒有科學資料顯示少量喝茶會影響母乳分泌,也沒有資料顯示會影響嬰兒健康。

但是注意　　不要大量飲用,因爲大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後,有可能抑制乳腺分泌,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒體內,量過多時可影響嬰兒健康。所以建議你還是少喝茶,其他含有咖啡因的食物如咖啡等也應少攝入。

超重寶寶該如何控制飲食? 　　Q 我家寶寶6個月體檢時,體重8.6千克、身高67.5釐 米。他出生時(36周+6)體重2.65 千克、身高45釐米。醫生說他超重了,要補充配方奶,理由是母乳的營養不全面,蛋白質不夠。可我還打算給寶寶餵母乳到兩歲呢!到底應不應該給寶寶加配方奶呢?目前剛給寶寶每天添加了兩次米糊(2 勺)和一兩勺果泥。

寶寶如果超重了,在飲食方面應該注意什麼問題?寶寶現在一個晚上還要起來吃3次奶,這正常嗎?怎麼才能讓他晚上不吃奶呢? 　　A : 如果母乳充足的話沒必要補充配方奶 , 對於嬰兒來說母乳是最好的營養品。

倒是一定要根據寶寶的月齡按時添加輔食。因爲隨着寶寶的成長,6個月之後,母乳中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求,及時添加輔食不僅可以補充寶寶的營養所需,同時還能鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥和消化能力,促進寶寶的生長髮育,同時也爲今後的斷奶作準備。

6 個月寶寶的輔食一般以泥糊狀食物爲主。首先要添加強化鐵的嬰兒營養米粉,以補充寶寶對鐵的需要,否則容易發生貧血。

因爲寶寶出生時從母體帶來的鐵只夠 6 個月生長髮育所需,如不及時補充,半歲以後可能會發生貧血。待寶寶適應後,再逐漸添加菜泥、水果泥、豆腐泥、魚鬆、蛋黃泥、爛米粥等,以獲得足夠的熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素等營養物質。而母乳餵養的量隨着輔食的增加可相應地逐漸減少。

寶寶夜間頻繁吃奶不僅會造成營養過剩,也會影響睡眠質量,而且搞得大人也很累。最好要逐步停喂。具體方法是:睡前吃飽,可以吃比較充飢的輔食,如蛋羹、米粉等,半夜醒來可喂點兒水。

逐漸減少夜裏餵奶的次數直至停喂。開始寶寶也許會哭鬧,這很正常,因爲他已經習慣了這種生活規律。想辦法把他哄睡着,堅持一段時間,慢慢習慣了就好了。飲食方面注意寶寶吃奶次數和輔食的量,寶寶不吃了不要勉強讓他多吃,避免過度餵養。　　斷奶期怎樣增強寶寶的免疫力?

Q 因爲知道母乳能夠提高寶寶的免疫力,所以我一直堅持母乳餵養到寶寶 1 歲。最近,我的奶量已經很少了,正考慮給孩子斷奶。

請問斷奶期的寶寶如何增強免疫力呢? 　　A : 斷奶,是寶寶生活中的一大轉折。要想使斷奶期的寶寶增強免疫力,需要注意以下幾個方面: 　　1. 優質、均衡的營養,是保持寶寶免疫力的基礎。

首先在斷奶前,得讓寶寶習慣喝配方奶。其次斷奶食品的選擇應含有豐富的蛋白質和熱能,營養價值高;注意補充富含維他命和礦物質的蔬菜、水果,特別是富含維生素A 的橙子、胡蘿蔔和深色蔬菜;富含維生素 C 的草莓、柑橘;富含維生素 E 的鱷梨、蔬菜油;富含鋅和硒的穀物等。食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。此外,不要讓寶寶偏食而導致營養失調。

2. 適當的運動和鍛鍊也是增強寶寶體質、提高抵抗力的良好途徑。另外,活動身體可以加快體內循環,增強全身的生理功能,促進寶寶生長髮育。

3. 每天帶你的寶寶到戶外接受自然光照1～2小時以上,使皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞,它們是寶寶體內對抗各種病原微生物感染的衛士。尤其在冬天,保持每天的日曬可以有效地預防佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下,還可以很好地防止尿布疹的發生。

4. 攝入足夠的水分、保持充足的睡眠也有助於增強寶寶抵抗力。

5. 按照國家規定的免疫接種程序,及時帶寶寶到所屬地段醫院或婦幼保健機構注射各種疫苗。

寶寶鉛含量高怎麼辦? 　　Q 我的寶寶1歲4個月了,前一段時間被查出鉛含量有點兒高。我想通過補充鋅、鈣,喝牛奶把鉛排出來可以嗎?

A: 對於寶寶血鉛超標,糾正的辦法,一是減少鉛的攝入,二是增加鉛的排出。兩者一樣重要。減少鉛的攝入主要通過培養良好的生活習慣,如勤洗手,不吃手,減少在馬路邊的戶外活動,不咬彩色玩具、鉛筆,少接觸油漆製品,少吃爆米花、松花蛋和油炸食品等。

因爲鈣、鋅、鐵、銅都是 2 價離子,其所含蛋白質能與體內的鉛結合成一種不溶性化合物,從而使肌體對鉛的吸收量大大減少。所以如果寶寶膳食中含豐富的鈣、鐵、鋅,就可以減少鉛的吸收。特別是牛奶,因爲牛奶中含鈣比較 多,100 毫 升 的 牛 奶 含 有 104毫克的鈣。

另外,維生素 C 可與鉛結合成難溶於水而無毒的鹽類,隨糞便排出體外。所以,多吃含　　維生素 C 豐富的蔬菜、水果也有助於體內鉛的排出。含鐵豐富的食物有:海帶、動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。

含維生素 C豐富的食物有油菜、捲心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、廣柑等。含鈣高的有豆類、堅果類、奶類、水產品 ,蝦皮等。另外,獼猴桃、棗、柑等水果中所含的果膠物質,可使腸道中的鉛沉澱,從而減少機體對鉛的吸收。