產後可以吃香蕉嗎？
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孕媽媽在分娩之後，由於剛生完小孩的原因，身體會非常虛弱，需要一段時間的臥牀休息，這就很容易導致便祕問題，而香蕉是非常好的通便水果。那麼，產後可以吃香蕉嗎？
孕媽媽在分娩之後，由於剛生完小孩的原因，身體會非常虛弱，需要一段時間的臥牀休息，這就很容易導致便祕問題，而香蕉是非常好的通便水果。那麼，產後可以吃香蕉嗎？
分娩之後的女性需要至少一個月的時間來恢復身體，這段時間大多數需要臥牀休息，從而就會導致產婦出現便祕。而生活中以食療的方式改善便祕是離不開香蕉的，下面我們就來介紹一下產後可以吃香蕉嗎，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1產後可以吃香蕉嗎？
產婦是可以在產後吃香蕉的，它可以治療產後便祕及產後貧血。產婦坐月子時大多需要臥牀休息，胃腸活動較差，便祕問題會經常出現，產婦吃香蕉就可以治療便祕。另外，由於產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要質料之一，所以產婦多吃些香蕉也可以起到補鐵的效果，從而治療產後貧血。而當產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也會隨之增多，對預防嬰兒貧血也有很大的幫助。
2產婦吃香蕉還有哪些好處呢？
由於香蕉當中富含一種能使人情緒愉悅、安定的的氨基酸，它能幫助人體制造“興奮激素”，減輕心理壓力，解除鬱悶，使人情緒變好，所以它對產後鬱悶症一定積極的改善作用。香蕉還含有鉀和鎂，鉀能夠讓全身充滿能量，而鎂則能夠消除疲憊，可大大緩解產後女性的身體不適。香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進成長，增強對疾病的抵抗力。坐月子的產婦吃香蕉能夠增強本身的免疫力，也可以提高奶水的質量，增強寶寶的抵抗力。
3產婦怎麼吃香蕉更好呢？
製作香蕉牛奶是有利於產婦吸收的最佳方法。取香蕉2根，牛奶500ml-800ml，蜂蜜適量。先切塊放入密封袋裏，放入冰箱冷凍到硬。隨後放入攪拌器，加入牛奶拌打勻即可。將混合物倒出來，加蜂蜜後加熱即可。
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