剛生完孩子注意什麼
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
10月懷胎真是不容易,到了臨盆的時候又要死裏逃生,所以說天下的媽媽都是了不起的。
10月懷胎真是不容易,到了臨盆的時候又要死裏逃生,所以說天下的媽媽都是了不起的。孕婦剛生完孩子,由於過度勞累和失血,身體非常虛弱。那麼剛生完小孩孕婦吃什麼比較好呢?今天來做介紹
剛生完小孩孕婦吃什麼比較好
1、增加水分。分娩後,產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會有一些變化,很多媽媽會因此而感到不舒服,比如經常口渴、食慾不振等。這是因爲胃液中鹽酸的分泌減少。,由於胃腸道的肌肉張力降低。很多媽媽也容易出汗,如果不及時補充水分,很容易影響健康。補水對於哺乳期的媽媽來說尤其重要。
補水並不一定意味着只喝白開水,比如果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子,媽媽們應該多補充水分,這也有助於緩解疲勞,排出廢物,促進奶水充足。
2、加鹽。鹽對媽媽們是非常有益的,因爲產後出汗多,乳腺分泌旺盛,體內的鹽分很容易隨着汗水流失。
3、補充熱量。一位剛生完孩子的媽媽,每天的熱量需求量約爲2700-2800大卡,蛋白質需求量比孕前飲食高出30%左右。因此,產後及時補充營養是非常必要的。平時要注意按時吃飯,菜譜要考慮營養均衡,儘量不要挑食。同時,平時也要儘量多攝入蛋白質和維生素,保證營養均衡。
4、吃流質食物。剛生完孩子,爲了補充體力,媽媽們最好先吃流食。尤其是剖腹產的媽媽,胃腸功能恢復需要1天左右。腸胃功能恢復後1天開始吃流質食物,如雞蛋湯、米湯,不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。待腸氣清淨後,改吃半流質食物1-2天,如稀粥、麪湯、餛飩等,再改正常飲食。
剛生完孩子注意什麼
1、產後前三天,媽媽最好不要吃油膩食物,保持清淡飲食,因爲此時乳腺導管還沒有打開。 乳汁可能會被堵在乳房裏出不來,造成乳汁腫痛等後果。
2、寶寶出生時最好吃熱食、蔬菜、水果等可以在食用前用熱水加熱。
3、不要大量上火的食物,如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等,最好在惡露乾淨後添加到每餐食譜中。
4、合理吸收蛋白質。最好交替吃紅肉(如豬、牛肉、羊肉等)和白肉(如雞、鴨、蝦等),每天最多吃2個雞蛋,以免增加消化系統的負擔。
5、別忘了吃湯裏的葷素,湯的大部分營養都在湯渣中。
夏天剛出生的寶寶要注意什麼
孩子做完散瞳以後需要注意什麼
生完孩子後注意些什麼?月子裏的保養纔是關鍵
剛剛懷孕需要注意什麼事項
剛取完環注意哪些事項有哪些呢?
在什麼年紀生孩子剛剛好呢?
剛加輔食需注意什麼好
【春節生寶寶要注意什麼】春節生孩子要注意什麼
剛生完需要注意什麼
剛生完孩子,肚子皮膚鬆鬆的怎麼辦?
【產婦吃什麼水果好】剛生完孩子的產婦吃什麼水果好
【生完孩子能掉多少斤】剛生完寶寶能瘦多少斤
剛懷孕需要注意些什麼
剛查出懷孕要注意什麼
寶寶剛加輔食注意什麼
剛過哺乳期需注意什麼好
新生兒剛喝完奶怎麼抱 小孩子喂完奶怎麼抱
【2018春節生寶寶要注意什麼】2018春節生孩子要注意什麼 2018過年的時候生孩子要注意什麼
剛生完寶寶,新媽媽需要注意哪些變化?
剛查出懷孕應該注意什麼
剛上完環的注意事項有哪些
爲什麼女生剛尿完還想尿
剛生完孩子沒奶水咋辦
剛生完孩子的產婦吃什麼好
生完寶寶後恢復子宮時需要注意什麼
剛懷孕要注意什麼東西
【孩子上小學家長要注意什麼問題】孩子上小學家長要注意哪些方面 剛上一年級的孩子家長注意什麼
寶寶剛學走路要注意什麼
【脫完毛後注意事項】脫完毛後要注意什麼
注意:生完孩子後更需要補鈣!