牛奶和羊奶哪個好
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奶製品算是我們生活中比較重要的食物之一，有不少人每天都要吃奶製品，比如早上來杯牛奶當全早餐，中午喝杯酸奶促進食物消化，晚上來杯熱牛奶提高睡眠質量。尤其對於剛剛出生的新生兒來說奶更重要，現如今各個品牌商不僅研究牛奶粉，還開始研發羊奶或羊奶粉，宣傳說牛奶和羊奶相比，羊奶的營養價值更高。
奶製品算是我們生活中比較重要的食物之一，有不少人每天都要吃奶製品，比如早上來杯牛奶當全早餐，中午喝杯酸奶促進食物消化，晚上來杯熱牛奶提高睡眠質量。尤其對於剛剛出生的新生兒來說奶更重要，現如今各個品牌商不僅研究牛奶粉，還開始研發羊奶或羊奶粉，宣傳說牛奶和羊奶相比，羊奶的營養價值更高。
我們生活中比較常接觸的是牛奶，不論男女老少都可以飲用，而在近幾年，除了牛奶之外，羊奶也格外受歡迎，牛奶和羊奶同樣是奶，二者到底有什麼區別，哪一種奶更有品質保障，大家其實也不能分辨出來。
其實牛奶和羊奶各有千秋，它們各自有各自的優點，也有各自的缺點。首先他們的來源肯定不一樣，一個是牛產的乳，另一個是羊產的乳汁，相比之下目前我們奶牛的養殖好像更成熟一些，所以牛奶製品會更多一些。雖然二者同樣是奶，但完全是兩種不同生物體產出的，有根本區別，若從營養價值上來說，其實羊奶要比牛奶更優勝一些，也可以說物以稀爲貴，可能就是因爲羊奶比較稀缺吧，不像牛奶已經在養殖方面非常成熟。
羊奶中含有優質蛋白質、脂肪、鈣以及其它維生素、礦物質，唯一不如牛奶的就是鐵質含量比較低而已，不過牛奶中的脂肪分脂會小一些，食用後更容易被人體吸收。
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