【嬰兒便祕吃什麼最管用】嬰兒便祕食療
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1、吃奶的嬰兒便祕時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
2、對於母乳餵養的嬰兒,可以將果汁加水一倍餵食,一天可使用3次。
3、果汁可選用橙子或葡萄汁,因有些嬰兒吃了蘋果汁反而便祕得更厲害。
嬰兒便祕吃什麼最管用:輔食1、滿6個月的嬰兒即能吃各種輔食,如發生便祕可用食物來調理(如酸奶),可以餵食水果泥,如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。
2、除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。
3、可以將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
4、此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。
嬰兒便祕吃什麼最管用:五穀雜糧1、大些的孩子便祕時,可增加一些五穀雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等。
2、油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。
3、將松子仁、桃仁、芝麻適量絞碎與米煮粥做爲副食品。
嬰兒便祕吃什麼最管用:增加餵奶量餵食嬰兒奶量過少,也會產生便祕,只要酌量增加即可改善。
改變飲食習慣:
嬰兒便祕多因飲食引起,所以平常應避免香燥辛熱的食物,並糾正偏食和吃零食的習慣。
嬰兒便祕吃什麼最管用:湯湯水水疏通腸道
嬰兒便祕還應該多喝湯湯水水來疏通腸道。
1、綠豆薏仁湯:
綠豆、薏仁富含纖維質,不但可以改善便祕的症狀,還有清熱退火的功效。
2、紅棗湯:
紅棗具有補中益氣的作用,中醫認爲紅棗也有通心腹邪氣的功效,所以,寶寶便祕時,媽媽不妨試着用紅棗熬湯給寶寶喝。
嬰兒便祕吃什麼最管用:香蕉1、香蕉屬高熱量水果,但其營養價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。
2、而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。
3、而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食慾、幫助消化,從而緩解便祕的情況。
嬰兒便祕吃什麼最管用:獼猴桃若是有便祕的情況的話,每天起牀之後,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時後再用早餐,這樣就能緩解便祕了。
嬰兒便祕吃什麼最管用:柑桔
富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化;
還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便祕。
白米或小米100克,紅薯或南瓜100克,菠菜或薺菜適量,高湯或水適量。
具體做法:
1、做時先將米洗淨,浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨;
2、瀝乾水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯,煮好後放入蔬菜;
3、煮開後即可關火,放溫服用。
注意:
注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加,以減少營養素破壞。
嬰兒便祕吃什麼最管用:果仁桔皮粥甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鮮川桔皮10克,粳米50克,砂糖適量。
具體做法:
1、將桔皮切絲,杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎;
2、然後去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成。
適用於胸腹脹滿而大便祕結的寶貝。
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1、酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
2、黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。
營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
4、銀菊粥
材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。
做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用於熱結便祕。
5、芝麻杏仁糊
材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。
做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用於血虛便祕。
6、柏仁芝麻粥
材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮爲稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。
營養:可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
7、香蕉粥
材料:香蕉2個,大米50克,白糖適量。
做法:將香蕉去皮,搗泥備用。取大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續3~5天。
營養:可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於大便燥結,肺虛、肺燥咳嗽等。
8、首烏百合粥
材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。
做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮爲粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一、二沸即成,每日1劑,7天爲1療程,連續2~3個療程。
營養:可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便祕等。
9、豬肺粥
材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。
做法:將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。
營養:可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
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