孕婦什麼時候補鈣好
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每一個準媽媽都想擁有健康活潑的小寶寶,因此,當她們在懷孕之後,對自己的飲食起居都比較注意,而且在營養方面更是在意,尤其是女性在懷孕之後隨着胎兒的發育,所需要的鈣元素也會相應的增多,鈣是維持胎兒骨骼發育的重要元素,那麼,孕婦什麼時候補鈣好?我們一起來看下面的介紹。
每一個準媽媽都想擁有健康活潑的小寶寶,因此,當她們在懷孕之後,對自己的飲食起居都比較注意,而且在營養方面更是在意,尤其是女性在懷孕之後隨着胎兒的發育,所需要的鈣元素也會相應的增多,鈣是維持胎兒骨骼發育的重要元素,那麼,孕婦什麼時候補鈣好?我們一起來看下面的介紹。
孕婦什麼時候補鈣好
通常來說,醫生會建議準媽媽在孕20周以後開始補鈣,到了孕27周,28周以後,隨着孕期的不斷推進,腹中的胎兒也在迅速生長,在此時就一定需要補鈣,尤其是對於平時不喜歡吃肉和豆製品的準媽媽們來說,更應該更早一些開始補。需要提醒廣大準媽媽們的是,在吃鈣片時要注意選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優於1次全部喝掉。
雖然對於孕婦來說補鈣是非常有必要的,但是也不可過度補鈣,這是爲什麼呢?據相關研究表明,如果準媽媽們過度補鈣就會讓多餘的鈣質沉澱在胎盤血管壁中,從而導致胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,而且還會讓胎寶寶頭顱過硬。需要提醒大家的是,這樣就會讓腹中的小寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,再就是,過硬的頭顱也會也會讓產程延長,從而讓健康受到很大的威脅。所以說,準媽媽補鈣一定要科學,建議媽媽們在服用鈣D軟膠囊或其他鈣劑產品時,每日1粒就可以了。
孕婦什麼時候補鈣好?以上就是關於這個問題的介紹,相信大家都有所瞭解了吧,需要提醒大家的是,在補鈣的同時,平時也要注意多去外面曬太陽,這樣更利於鈣質的吸收,而且還有利於寶寶的健康發育,而且準媽媽們平時要注意勞逸結合,不可以熬夜,再就是要保持良好的心態。
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