母乳少如何催乳效果好
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衆所周知,母乳是孩子最好的糧食,不僅方便,而且還實惠,最主要的安全,因此大多數的媽媽在孩子出生後會選擇母乳餵養,但是在日常生活中有些媽媽們的奶水過於少,甚至不能滿足寶寶的生長髮育,那麼,母乳少如何催乳效果好呢?我們一起來看下面的介紹。
衆所周知,母乳是孩子最好的糧食,不僅方便,而且還實惠,最主要的安全,因此大多數的媽媽在孩子出生後會選擇母乳餵養,但是在日常生活中有些媽媽們的奶水過於少,甚至不能滿足寶寶的生長髮育,那麼,母乳少如何催乳效果好呢?我們一起來看下面的介紹。
母乳少如何催乳效果好
1.首先,母乳少一定要讓孩子多吸,媽媽們一定要注意不可以等漲奶才讓孩子去吸,建議每三小時餵食一次,這樣不僅可以有效的剌激乳水分泌,而且還可以版主新生兒規律進食習慣的培養。
2.延長寶寶吸奶時間也有利於乳汁的分泌。建議媽媽們在餵奶的時候要吸完一個再換另外一邊乳房,而且在母乳很多的時候先不限制吸奶時間,需要提醒大家的是,乳母餵養的時間最好不要超過20分鐘,對乳頭會有損傷的可能。
3.母乳少時媽媽們可以服一些酵母片1-2克,據相關研究表明,這樣不僅可以有效的補充B族維生素,除此之外,還可以起到催奶的作用,再就是,酵母片味道還挺好吃的,像在吃餅乾,很容易被大家接受。
4.母乳少的媽媽們還可以通過按摩來剌激乳汁分泌。方法非常的簡單,就是給寶寶哺乳前,建議用熱毛巾從乳頭開始打圈按摩,建議按摩15分鐘。其催乳效果也是非常不錯的。
5.媽媽保持心情愉快也有利於乳汁分泌,據相關研究表明,保持愉悅的心情是媽媽最好的催乳劑。建議在日常生活中媽媽們可以多聽聽音樂,聽聽廣播,聽聽音頻小說,多和朋友語音聊聊天,避免產後抑鬱。
母乳少如何催乳效果好?以上就是關於這個問題的介紹,除此之外,充足的睡眠也是保持媽媽乳汁質量和數量的前提。而且媽媽們一定要注意勞逸結合,再就是,在日常生活中還要注意多喝水,多吃發奶食物,少吃回奶食物。
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