如何催乳

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　　當了新媽媽後第一感知就是要自問孩子好不好，是否健康，自己接下來要親自餵養她，奶水是不是足夠，該如何做，等一系列的自問自答在自己的腦袋裏來來回回，其實新媽媽升級之時也有一件必要要做的事情就是催乳，現在有很多專業的催乳師，而且第一口那叫開奶，如何催乳需要專業的人士來告訴你才行。

當了新媽媽後第一感知就是要自問孩子好不好，是否健康，自己接下來要親自餵養她，奶水是不是足夠，該如何做，等一系列的自問自答在自己的腦袋裏來來回回，其實新媽媽升級之時也有一件必要要做的事情就是催乳，現在有很多專業的催乳師，而且第一口那叫開奶，如何催乳需要專業的人士來告訴你才行。

首先我們瞭解一下什麼是開奶，所謂開奶就是通過專業的按摩手法以及配合合理飲食等方法使新媽媽的乳房出奶通暢的過程叫做開奶，開奶也就是說新生兒出生後的第一次餵奶，如果這步沒有損傷好，寶寶可能會拒絕吃母乳，媽媽也會因爲奶水無法通暢正常流出而出現奶漲和奶結，從而影響到母乳的正常餵養，再嚴重者可能會導致媽媽患上急性乳腺炎，所以正確的開奶是至關重要的一關。而奶水分泌不足也會讓新媽媽感覺到頭疼，因此如何催乳成了新媽媽們的熱鬧話題之一，到底該如何催乳，媽媽們其實可以多喝一些有助於下奶水的湯水，例如說豬蹄湯、鯽魚湯等，而且也要讓新生兒寶寶多多吮吸，吸的越多也就越有助於奶水的暢通，還有非常重要的一點是，新媽媽要保持良好的情緒，這樣才更有助於催乳。

新媽媽在剛生產後，要坐月子，在月子裏對於吃什麼有講究的，而對於增奶水對吃也是有講究的，比如花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、有利於下奶的湯水等都是有助於生乳的非常自然的美食，而且口味清淡，鹹味不要太重，對孩子和新媽媽都有好處的，無論是不是在月子裏都可以食用。以上就是關一地如何催乳的一些推薦方式和飲食推薦，希望可以幫到大家。

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