懷孕孕吐厲害怎麼緩解呢?
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很多女性在懷孕之前就知道孕吐的可怕,在面對自己懷孕之後,來勢洶洶的孕吐總是讓人很頭疼。而幾乎所有的女性都會出現孕吐反應,所以在面對孕吐時,也需要有科學的方法來緩解。那麼,懷孕孕吐厲害怎麼緩解呢?
懷孕孕吐是很多女性自胚胎着牀之後就有的早孕反應,也是早期出現的明顯懷孕徵兆。而有些孕吐明顯且嚴重的孕媽在面對孕吐時,都會非常痛苦。下面我們就來介紹一下懷孕孕吐厲害怎麼緩解,對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
懷孕孕吐厲害怎麼緩解呢?
1什麼時候出現孕吐反應?
孕吐是早孕反應的一種,一般開始於孕5周左右(也有出現更早的),並會在孕12周左右逐漸消失。對一些孕媽媽來說,孕嘔的感覺在早起後最爲明顯,隨後在一天之內會逐漸減輕,但孕嘔也可能會隨時出現,比如在孕媽媽聞到一些特別氣味會刺激交感神經,有時嚴重的孕吐還會持續一整天時間。孕吐是正常現象,只要在正常範圍之內,就無需擔心會給胎兒造成不良影響。
2懷孕孕吐厲害怎麼緩解呢?
孕吐,與許多因素息息相關,比方受孕後人體內激素含量的改變、精神嚴峻等等。以下的四重療法,能夠幫你緩解苦楚,削減孕吐。
(1)心理療法:
心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應就會愈加嚴重。孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒形成不良影響。瞭解一些相關的科學知識,多與周圍的媽媽及孕媽交流,彼此學習,解除心理壓力,排解心理暗示,也可以多與自己的醫生交流,把自己的情況告知醫師,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
(2)飲食療法:
其實孕早期(前三個月)胎兒成長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選擇自己想吃的東西,還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以預防便祕,因爲便祕會加重早孕反應。平時經常的變換就餐環境,這樣能激起食慾。爲了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。
(3)運動療法:
適當參與一些輕緩的活動,如室外漫步、做孕媽媽保健操等,都可以改善情緒,強健身體,減輕早孕反應。
(4)藥物療法:
有些孕媽媽的孕吐症狀比較嚴重,此時,爲了確保母體及胎兒健康,應當補充營養劑。比如服用B族維生素和維生素C,可以大大的減輕嚴重的妊娠反應。
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