寶寶睡前怎麼進行按摩
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睡前堅持按摩這3個部位,寶寶吃得香睡得好,還能長高個。現在樂樂腺樣體肥大已經沒有症狀了,胃口不錯,個子也令我很滿意。
摩腹
摩腹其實就是揉肚。大人將手掌搓熱,覆在寶寶肚臍周圍,順時針輕輕打圈揉動。平時保健50-100次即可,如果寶寶有積食症狀,可增加次數。
不要小看摩腹這個動作,它是助消化,強脾胃的天然良方。一次兩次看不出什麼,堅持做下去,寶寶的消化能力會逐漸得到增強,胃口也會越來越好。
捏脊
脊背上有人體的膀胱經經過,尤其是脊柱兩側的“華佗夾脊”穴,是小兒強身健體的重要穴位。其實從它的名字上就可以看出來,按揉這些穴位,相當於請了神醫華佗,小兒胃口好,少生病。想要對這些穴位進行良性刺激,捏脊是較爲常用的手法。
捏脊不少家長都會,但對於從上到下還是從下到上,推拿流派不同說法不同。但其實人體經絡有雙向調節功能,順序錯了並無大礙。我一般是從下往上捏。拇指和食指併攏,兩手分列脊柱兩旁,捏起一點肉往上走,就叫捏脊。
平時保健可捏3-5次,寶寶生病可適當增加次數。如果樂樂有積食,捏完之後讓他起來,他就會打個嗝,很神奇。
如果寶寶月齡較小,捏脊時不配合或者哇哇哭,家長從食指和中指順着寶寶脊柱從上往下一頓一停地捋幾遍,這叫“按揉華佗夾脊穴”,保健效果也很好。
按揉足三裏
足三裏是脾胃保健大穴。取穴時用寶寶的小手覆在膝蓋上,小手五指張開,無名指對着的地方有凹陷,就是足三裏穴。
每天按揉20-30下就能起到保健作用,如果寶寶積食生病,按揉3-5分鐘,也是消滯化積。積食一消,寶寶自然吃得香睡得好了。營養吸收到位,自然促進長高。
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