寶寶睡眠錯誤的經驗的有哪些
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有了寶寶後,不少寶爸寶媽爲了寶寶的睡眠可沒少操心。那麼問題來了,寶寶睡眠錯誤的經驗的有哪些?讓我們一起來看看吧。
照顧寶寶最頭疼的是——哄寶寶睡覺。
她不像成人那樣困了就安靜的睡着了。
因此,有以下幾種流言就慢慢的傳開了,講的人多了,似乎就成真理啦!
誤區一:玩累了就會睡
寶寶不是睡覺困難嘛!那我就給ta累好,讓ta困得不行了,看看ta還鬧不鬧覺了,天天睡覺搞的跟打仗似的,東搖搖西晃晃。
解析:對嬰兒來說,越缺覺,越是敏感度高、睡不踏實。孩子累到崩潰會很難入睡,出現“鬧覺”,即使入眠也多半不是“自然就睡了”。
過度疲勞時,孩子在入眠的過程中常常很難安撫,越困越哭鬧,哄睡難度飆升。
雖然有時候孩子累到極致最終還是會睡着,但基本是鬧到最後突然一下子睡着,是不健康的崩潰式入眠。
“累到不行自然就睡了” 之所以流傳甚廣,是因爲這某種程度上符合成人自身的睡眠經歷,但套用到寶寶上卻是謬誤。
誤區二:白天要少睡,不然晚上不睡了
可能是被寶寶因睡眠哭鬧搞怕了,因此,白天不敢讓寶寶多睡,想着留到晚上睡。不管寶寶願不願意都要把ta搞醒。
解析:睡眠會促進睡眠。越是睡得少的嬰兒,越容易因爲缺覺導致神經緊張興奮,無法安睡,入睡後很快醒來。
就好比早晨不吃飯,留着中午一起吃,但到了中午你吃的下兩頓的飯嗎?更主要的是還會幫你餓一頓,讓人難受。
當然,這個想法的出發點是好的,認爲睡眠就像銀行裏的賬戶,白天提了錢晚上就沒得提了。
誤區三:寶寶睡眠習慣不好等大了就好了
寶寶小時候睡眠不好沒事,等大了就好了。睡眠習慣不用培養,順其自然就行了,你看我們那時候不就這樣過來的嘛!這是很多家長一致的看法。
解析:睡眠和大腦的發育息息相關,大孩子睡眠確實看起來比小孩子更好。但不管將來什麼情況,當前的每一天也仍舊非常重要。
一個好的睡眠習慣,能強化腦部功能,並養成容易放鬆的特質,讓寶寶經常保持在最佳狀態。也就是說,睡得好的人就是把自己保持在最佳狀態的人
誤區四:寶寶不困,不用睡
寶寶玩的正開心着呢,沒看出來寶寶有睡覺的意思。ta不想睡,不能強迫ta睡吧!
解析:寶寶的睡眠信號和成人不一樣,她們是越困越興奮。
咋一看,寶寶玩的開心的很,這對大人來說是“清醒”,但對寶寶來說可能是過度疲勞的表現之一。
如果寶寶平時到了一個點會睡一覺,今天卻很興奮。那麼,可以嘗試着給寶寶換個安靜的地方,讓其離開刺激源試試。
很多喜歡打麻將的人知道,時間玩的久了,反而會感覺很清醒。
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