18個月寶寶晚上不肯睡覺怎麼回事
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照顧寶寶的時候,最怕就是寶寶晚上不肯睡覺了,白來白天就很累了,結果晚會還遲遲不肯睡覺,很多的寶媽有點吃不消了,那麼寶寶晚上不肯睡,媽媽該如何哄孩子入睡?一起來看看吧!
我家寶寶18個月了,現在睡得越來越晚了,有時要到晚上11點、12點才能睡着,哄他半天都沒用,寶寶還是很精神。我該怎麼辦?
寶寶想要睡覺的時候會釋放出一些信號,如揉眼睛、打瞌睡或發脾氣等,媽媽要抓住這些信號,哄孩子睡覺。
寶寶的身高除了受到遺傳、營養、運動等因素的影響之外,還與生長激素的分泌有着密不可分的關係。
生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育。生長激素分泌過少,很有可能會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律,即人在睡着後才能產生生長激素,深睡一小時以後逐漸進入高峯,一般在22時至凌晨1時爲分泌的高峯期。
如果睡得太晚,對於正在長身體的寶寶來說,身高就會受到影響。爲了寶寶的健康成長,媽媽一定要讓寶寶養成好的睡眠習慣,晚上睡覺最遲不超過21時,一般以20時前睡覺最爲適宜。這樣,纔不會錯過生長激素的分泌高峯期。
通常,寶寶想要睡覺的時候會釋放出一些信號,比如揉眼睛、打瞌睡或發脾氣等。這是哄寶寶睡覺的最佳時機,如果媽媽沒能抓住這個機會讓寶寶及時入睡,就有可能要花費更多的時間來哄寶寶睡覺,因爲過度疲勞的寶寶會更難平靜入睡。在寶寶入睡前0.5~1小時,媽媽應該設法讓寶寶安靜下來,比如洗個熱水澡、欣賞舒緩優美的音樂或講個溫馨簡短的小故事等。
要注意避免寶寶在臨睡前玩得太激烈或太過疲勞,這都不利於寶寶及時進入睡眠狀態。
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